V 80. epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohradský povídá s Jakubem Dědkem, zakladatelem projektu Santiago’s Choice, o zdraví jako komplexním systému, ne jako o souboru jednotlivých hacků.

Jakub otevřeně mluví o své cestě od hledání „chyby v matrixu“ k hlubšímu pochopení těla, energie a dlouhodobé vitality. Vysvětluje, proč nefungují rychlá řešení, proč suplement sám o sobě nic nevyřeší a proč změna bez úpravy životního stylu nemá dlouhé trvání.

Rozhovor se dotýká výživy, energie, stresu, nervového systému, vztahů i emocí uložených v těle. Nejde o to říkat lidem, co mají dělat, ale pomoci jim pochopit souvislosti, ve kterých se jejich zdraví skutečně odehrává.

Je to klidný, věcný a hluboký díl pro každého, kdo má pocit, že „dělá všechno správně“, a přesto mu energie dlouhodobě klesá.

✅ Proč zdraví není jedna proměnná, ale celý systém

✅ Proč nestačí suplementy bez změny lifestyle

✅ Co znamená „najít si někoho, kdo to opravdu žije“

✅ Proč neexistuje „moc energie“, jen špatná regulace

✅ Jak souvisí strava, stres a nervový systém

✅ Proč veganství nemusí fungovat každému

✅ Jak přemýšlet o jídle bez dogmat a extrémů

✅ Proč změna bez úpravy návyků nefunguje dlouhodobě

✅ Jak se vyhnout slepému kopírování cizích řešení

✅ Proč poslouchat tělo nestačí bez kontextu

Jakub Dědek je zakladatel projektu Santiago’s Choice, ve kterém se věnuje dlouhodobému zdraví, vitalitě a systémovému pohledu na lidské tělo.

Jeho přístup vychází z osobní zkušenosti, práce s lidmi a hlubokého studia souvislostí mezi výživou, nervovým systémem, emocemi a životním stylem.

Zdraví nevnímá jako dietu nebo výkon, ale jako dlouhodobě udržitelný způsob života.

🌐 Web: https://www.santiagoschoice.com/o-mne

📸 Instagram: https://www.instagram.com/jakub_santiago/

📘 Facebook: https://www.facebook.com/Santiago2220/?locale=cs_CZ

💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jakub-dědek-545226b0/?originalSubdomain=cz

📺 Odběr na YouTube: https://www.youtube.com/@AutentickaVyzva

⚡ Instagram: https://www.instagram.com/autentickavyzva/

🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@autentickavyzva

💻 Web: https://www.autentickamedia.cz/

🎥 Líbí se ti studio?

👉 Ozvi se: https://www.autentickamedia.cz/projekty/studio

V 79. epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohradský povídá s Victorií Deer, zakladatelkou projektu Systers, o tom, proč neustálý tlak na výkon ženám dlouhodobě nefunguje – v byznysu ani v životě.

Victoria otevřeně mluví o tom, že nikdy nechtěla být CEO, o období, kdy málem zavřela firmu, i o cestě, na které se musela naučit podnikat „jako žena, ne jako lovec“. Rozebírá ženskou cykličnost, nervový systém, vyhoření, toxické vztahy i to, proč jsou zdravotní doporučení často nastavená primárně pro muže.

Rozhovor je klidný, hluboký a místy velmi osobní. Nenabízí rychlé návody, ale pojmenovává souvislosti, které mnoho žen cítí, ale neumí je uchopit.

✅ Proč podnikání postavené na výkonu ženám nefunguje

✅ Co znamená podnikat v ženském rytmu

✅ Proč Victoria nikdy nechtěla být CEO

✅ Jak souvisí vyhoření, deprese a tlak na výkon

✅ Proč jsou zdravotní doporučení často dělaná pro muže

✅ Jak rozpoznat toxické vztahy bez hledání viníka

✅ Proč ezo komunity nejsou řešením pro každého

✅ Jak budovat odolnost nervového systému

✅ Proč jsou vztahy klíčové pro zdraví a dlouhověkost

Victoria Deer je zakladatelkou projektu Systers, který propojuje ženské zdraví, vzdělávání, komunitu a produkty zaměřené na dlouhodobou vitalitu. Ve své práci vychází z biologie, moderní vědy a praxe s tisíci ženami. Je autorkou knihy Hoř pomalu a dlouhodobě se věnuje tématům longevity, regenerace a udržitelného životního rytmu.

Web: https://www.systers.bio/

Instagram: https://www.instagram.com/vic.deer/

Instagram Systers: https://www.instagram.com/systers.bio/

Facebook: https://www.facebook.com/Systers.bio/

YouTube: https://www.youtube.com/@systers6802

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/veronikajelinkova/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/systers/about/

YouTube – / @autentickavyzva

Instagram – / autentickavyzva

TikTok – / autentickavyzva

Web – https://www.autentickamedia.cz

V 78. epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohradský povídá s Romanou Křížovou o tom, proč pro ni byznys nikdy nebyl jen o obchodech, číslech nebo vizitkách, ale hlavně o lidech, důvěře a dlouhodobých vztazích.

Romana otevřeně mluví o networkingu bez přetvářky, o tenké hranici mezi byznysem a přátelstvím i o tom, proč se skutečný charakter lidí ukáže až ve chvíli, kdy „teče do bot“. Sdílí své zkušenosti s budováním komunity Business Friends, kde struktura drží prostor a lidskost dává smysl.

Rozhovor je klidný, věcný a místy velmi osobní. Nehledá rychlé návody, ale pojmenovává to, co v podnikání často cítíme, ale neumíme pojmenovat.

🔎 Co se v této epizodě dozvíš?

✅ Proč klasický networking často nefunguje a co mu chybí

✅ Jaký je rozdíl mezi kontakty a skutečnými vztahy v byznysu

✅ Kde leží hranice mezi byznysem a přátelstvím a proč jsou nutné

✅ Jak poznáš charakter lidí v krizových situacích

✅ Proč byznys bez struktury sklouzává ke „kafíčkování“

✅ Jak budovat komunitu, která je funkční

✅ Proč je autenticita v podnikání výhodou, ne slabostí

✅ Jak se dívat na úspěch jako na dlouhodobý proces, ne sprint

👤 Kdo je Romana Křížová?

Romana Křížová je zakladatelkou sítě Business Friends, která propojuje podnikatele na základě důvěry, hodnot a dlouhodobé spolupráce. S podnikáním začala už během studií, má zkušenosti s pořádáním mezinárodních konferencí a dnes vede vlastní podnikatelské kluby i rodinnou technologickou firmu HandyBot. Ve své práci dlouhodobě propojuje byznys, strukturu a lidskost.

👤 Sleduj Romanu:

Web: https://businessfriends.cz/o-nas/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/romanakrizova/?originalSubdomain=cz

Instagram: https://www.instagram.com/business_friends_

👤 Sleduj Business Friends:

Web: https://businessfriends.cz/o-nas/

Instagram:

https://www.instagram.com/business_friends_LinkedIn

https://www.linkedin.com/company/businessfriendsnet/?originalSubdomain=cz

Facebook:

https://www.facebook.com/businessfriendsnet/ https://www.facebook.com/BusinessFriendsMoravskoslezskyKraj/?ref=1 https://www.facebook.com/BusinessFriendsPraha/?ref=1 https://www.facebook.com/BusinessFriendsJizniCechy/?ref=1 https://www.facebook.com/BusinessFriendsVychodniCechy/?ref=1 https://www.facebook.com/BusinessFriendsPlzenskyKraj/ https://www.facebook.com/BusinessFriendsBrno/?ref=1

🤍 Podpoř Autentickou výzvu:

YouTube: https://www.youtube.com/@AutentickaVyzva

Instagram: https://www.instagram.com/autentickavyzva/

TikTok: https://www.tiktok.com/@autentickavyzva

Web: https://www.autentickamedia.cz

V 77. epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohoradský povídá s Denisou Chloupkovou o tom, co se stane, když si člověk konečně stoupne do své síly. O hranicích ve vztazích, o autenticitě bez pózy, o tom, proč se „ezo“ a realita nemusejí vylučovat — a taky o hojnosti, která není jen o penězích.

Dotkneme se ženské energie, citlivosti u mužů, vlivu rodinných vzorců i toho, jak se učit přijímat (nejen pořád dávat). Rozhovor je otevřený, živý a místy hodně osobní — ale přesně takový, který může člověku něco přepnout v hlavě.

👤 Kdo je Denisa Chloupková?

Denisa Chloupková je umělkyně a tvůrkyně, která propojuje tvorbu se spiritualitou a osobním rozvojem. Věnuje se obrazům „hojnosti“ a vnitřní síly, pracuje se symbolikou, barvami a podvědomím a zároveň sdílí svůj přístup k ženské energii, lehkosti a vědomému životu.

🗯️ Co se v této epizodě dozvíš?

✅ Proč jsou hranice základ zdravých vztahů (a proč je potřebují i muži)

✅ Co Denise skutečně změnilo život a jak „stoupnout do své síly“ v praxi

✅ Proč je dobré neodsuzovat (festivaly, „ezo“, jiné bubliny) a umět si vzít to podstatné

✅ Co Denisa myslí slovem hojnost– a proč to není jen o penězích

✅ Proč jsou muži často citliví a proč je to ve skutečnosti síla, ne slabost

✅ Jak se může proměnit ženská energie (jemnost, tělo, tvoření, tanec)

✅ Jak moc nás ovlivňují vzorce z dětství (práce, hodnota, peníze, role ve vztahu)

👤 Sleduj Denisu:

LinkedIn: / https://cz.linkedin.com/in/denisa-chloupková

IG: / https://www.instagram.com/denise___art/

FB: / https://www.facebook.com/Chloupkovadenisa/

Web: https://www.deniseart.cz

Pomozte nám růst:

📺 YouTube odběrem: https://www.youtube.com/@AutentickaVyzva

⚡Instagram followem: https://www.instagram.com/autentickavyzva/

📷 TikTok: https://www.tiktok.com/@autentickavyzva

💻Webové stránky: https://www.autentickamedia.cz/

Co kdyby spousta stresu v práci i ve vztazích nevznikala z „neschopnosti“, ale jen z toho, že každý fungujeme úplně jinak?

V nové epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohradský povídá s podnikatelkou a konzultantkou Lucií Ailou o tom, jak propojit byznys s psychologií tak, aby práce dávala smysl a nepřerůstala nám přes hlavu. Mluví o osobnostní typologii a socionice jako o mapě (ne škatulce), která pomáhá poznat vlastní silné stránky, tempo i hranice — a díky tomu lépe komunikovat, vést lidi a vybírat spolupráce. Dozvíš se, proč rozdílné typy často vytváří tření, jak přestat brát věci osobně a proč může být největší úleva ve větě: „Já jsem normální, ono je to v pořádku.“

🎧 Tahle epizoda je pro každého, kdo…

…chce dělat byznys (a práci obecně) smysluplně, bez zbytečného tlaku a vyhoření. Pro všechny, kdo cítí, že klíč k lehčímu fungování není „makat víc“, ale lépe pochopit sebe, svoje tempo, hranice a taky lidi kolem sebe — a poskládat tým i spolupráci tak, aby to dávalo energii, ne ji bralo.

🔎 Témata epizody:

– Byznys a psychologie: jak pracovat efektivněji a s lehkostí

– Silné stránky, tempo a hranice: proč je důležité znát svůj „návod k použití“

– Osobnostní typologie v praxi: když šetří nervy, čas, peníze i vztahy

– Proč vzniká tření v týmech: akční tempo vs. potřeba struktury a klidu

– Socionika jako mapa, ne škatulka: jak přestat brát rozdíly osobně

– Jak vybírat spolupráce a partnerství: proč to dělá „minimálně 50 %“ výsledku

– Komunikace a důvěra: přímost, upřímnost a kdy vztah/sladění přestává fungovat

– Rodiče a děti: jak volit školu a směr podle přirozených talentů, ne jen očekávání

– Ulehčení „já jsem normální“: co se stane, když pochopíš svůj typ i typ druhých

👤 Kdo je Lucie Aila?

Lucie Aila (Cieslarová) je podnikatelka a konzultantka, která propojuje osobnostní typologii s praxí ve firmách i v každodenním životě. Stojí za projektem SOCION CZ, kde tvoří kurzy a nástroje, které lidem pomáhají lépe poznat své silné stránky, styl komunikace i to, jak fungují ostatní. Dříve vedla velký tým obchodníků, dnes pracuje s lidmi a firmami, kteří chtějí zlepšit spolupráci, komunikaci a nastavit si práci tak, aby jim opravdu seděla.

👤 Sleduj Lucii:

Web / SOCION CZ: https://www.socion.cz

https://www.cieslarova.cz

Instagram: https://www.instagram.com/lucie.aila/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luciecieslarova

Facebook: https://www.facebook.com/lucie.cieslarova

Pomozte nám růst:

Youtube odběrem: https://www.youtube.com/@AutentickaVyzva

Instagram followem: https://www.instagram.com/autentickavyzva/

TikTok: https://www.tiktok.com/@autentickavyzva

webové stránky: https://www.autentickamedia.cz

Co když světlo reflektorů a „úspěch navenek“ vůbec neznamenají, že se uvnitř cítíme dobře?

V nové epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohradský povídá s terapeutkou a lektorkou Michaelou Cmíralovou o tom, jak se za kariérou a výkonem může skrývat únava, ticho a pocit prázdna. Michaela otevřeně mluví o vyhoření jako signálu (ne selhání), o zranitelnosti jako síle a o tom, proč potlačené emoce často vytváří napětí v těle i v životě. Připomíná, že spokojenost nevzniká přes noc a že cesta k sobě vede skrze malé kroky: zpomalení, dech, práci s tělem a laskavost k sobě – bez strachu z hodnocení a bez porovnávání.

🎧 Tahle epizoda je pro každého, kdo…

…navenek působí, že „má všechno“, ale uvnitř cítí únavu, prázdno nebo tichý tlak na výkon. Pro všechny, kdo se chtějí vrátit k sobě skrze autenticitu, emoce, práci s tělem a odvahu zpomalit — bez rychlých návodů a bez přetvářky.

🔎 Témata epizody:

– Když vnější úspěch neznamená vnitřní spokojenost

– Vyhoření a signály těla: úzkosti, nespavost, tlak jako zpráva, ne selhání

– Odchod z médií a změna směru: proč se rozhodnout podle vnitřního „necítím se dobře“

– Zranitelnost jako síla: emoce jako cesta ke spojení se sebou i s druhými

– Proč potlačené emoce vytváří napětí (a jak s nimi pracovat bezpečně)

– Změna není ze dne na den: trpělivost, dlouhodobá práce a realita místo „instantních proměn“

– Mindfulness, dech a práce s tělem: jak zvládat stres a tlak v každodennosti

– Laskavost k sobě: proč bez bezpečí a bez strachu z hodnocení změna nejde

– Malé kroky a podpora: kdy má smysl vyhledat terapii, komunitu, provázení

👤 Kdo je Michaela Cmíralová?

Michaela Cmíralová (31) je terapeutka, lektorka a zakladatelka seberozvojové platformy SebeŠkola. Původně působila jako televizní reportérka ve zpravodajství, ale postupně zjistila, že vnější úspěch není totéž co vnitřní klid — a rozhodla se z médií odejít a zaměřit se na psychologii a terapii. Absolvovala výcvik v hlubinné psychoterapii, dále se vzdělává v psychologii a vede kurzy mindfulness, emoční práce i čchi-kungu. Ve své praxi nabízí citlivé individuální provázení a je autorkou 8měsíčního transformačního programu IMAGO, který podporuje autenticitu, vztahy a vědomější život.

👤 Sleduj Michaelu:

Web: https://michaelacmiralova.cz

Instagram: https://www.instagram.com/michaela.cmiralova/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michaela-cm%C3%ADralov%C3%A1-34934037

Facebook: https://www.facebook.com/michaela.cmiralova/

Pomozte nám růst:

Youtube odběrem: https://www.youtube.com/@AutentickaVyzva

Instagram followem: https://www.instagram.com/autentickavyzva/

TikTok: https://www.tiktok.com/@autentickavyzva

webové stránky: https://www.autentickamedia.cz

Co když nám ke spokojenějšímu životu nechybí „ještě víc výkonu“, ale naopak návrat k sobě – k tělu, srdci a tomu, co má skutečnou hodnotu?

V nové epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohradský povídá s duchovním průvodcem a terapeutem Orpheem B o autentickém žití, spiritualitě a osobní proměně v moderním světě. Mluví o tom, jak se vnitřní prázdnota může ozvat i ve chvíli, kdy navenek „nic nechybí“, a proč změna potřebuje čas, disciplínu a odvahu opustit komfort. Dotýkají se práce s dechem, energií i rozšířených stavů vědomí, stejně jako života v komunitě uprostřed kostarické džungle. A připomínají, že i ve městě se dá žít vědomě – skrze malé kroky, zdravější rytmus a volbu, která nás vrací zpátky k sobě.

🎧 Tahle epizoda je pro každého, kdo…

…cítí, že mu v životě „něco chybí“, i když navenek je všechno v pořádku. Pro všechny, kdo hledají autentičnost, smysl, vnitřní klid a praktičtější cestu ke spiritualitě – takovou, která zahrnuje tělo, dech, srdce i komunitu.

🔎 Témata epizody:

– Autentické žití: jak se znovu spojit se sebou, tělem a srdcem

– Spiritualita v moderním životě: stará moudrost vs. dnešní tempo

– Pocit prázdnoty uprostřed „úspěchu“: co ho spouští a jak s ním pracovat

– Disciplína, odvaha a změna směru: proč změna nepřijde přes noc

– Komunita a život v džungli: co dává a co bere město vs. příroda

– Dech, práce s energií, šamanské rytmy a rozšířené stavy vědomí

– Posvátné rostliny a rituály (Master Plants): vhledy, ego a osobní proměna

– Zdravý životní styl místo alkoholu: malé kroky, které dělají velký rozdíl

– „Život utíká rychle“: proč nezačít na sobě pracovat hned

👤 Kdo je Orpheus B?

Orpheus B je izraelský duchovní učitel, léčitel a šaman, který propojuje starověkou moudrost s moderním způsobem života. Vychází z cest a učení u mistrů z Východu i Západu a vytvořil přístup, který kombinuje východní filozofii, qigong, tai chi a moderní metody osobního rozvoje. Žije na Kostarice, kde spoluzaložil komunitu BeHome a vede mezinárodní retreaty i výcviky pro učitele qigongu. Je autorem knihy B The Way a do České republiky se pravidelně vrací na semináře a duchovní setkání.

Pomozte nám růst:

Youtube odběrem: https://www.youtube.com/@AutentickaVyzva

Instagram followem: https://www.instagram.com/autentickavyzva/

TikTok: https://www.tiktok.com/@autentickavyzva

webové stránky: https://www.autentickamedia.cz

Co kdyby zdraví nebylo o rychlé „opravě“, ale o trpělivosti – a o tom vědět, kdy tělu spíš ubrat zásahy a dát mu čas?

V nové epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohradský povídá s bylinářem a terapeutem Daliborem Chytilem (City Shaman) o rovnováze, skutečných příčinách potíží a o tom, proč tělo není stroj na výměnu součástek. Mluví o bylinách jako nástroji porozumění (ne zázraku na počkání), o „slabých místech“, která nám tělo ukazuje jako učitele, i o propojení vědy s intuicí. A připomíná, že největší změny často nezačínají v pilulce, ale v jednoduchosti: spánek, dech, pohyb a ochota zpomalit a naslouchat sobě.

🎧 Tahle epizoda je pro každého, kdo…

…má pocit, že na zdraví pořád „tlačí“ (další doplněk, další protokol, další zásah), ale tělo si stejně jede svoje. Pro všechny, kdo chtějí víc pochopit rovnováhu, trpělivost a to, proč někdy tělo potřebuje méně zásahů a víc času, aby mohlo dělat to, co umí nejlépe.

🔎 Témata epizody:

– Zdraví jako „umění možného“: proč tělo není stroj na opravu

– Méně zásahů, více času: kdy je trpělivost ta největší léčba

– Byliny a houby v praxi: práce s desítkami směsí a jejich účel (tělo i hlava)

– Příčina vs. příznak: proč nestačí tlumit projevy a co hledat „pod tím“

– Tělo jako kompas: slabá místa, signály a jak jim rozumět

– Ne diagnóza, ale příběh člověka: souvislosti těla, emocí a prostředí

– Když se věda potká s intuicí: chemie/biotech background a praxe „co funguje, zjistíš až dřinou“

– Přírodní přístup a moderní medicína: proč se nemusí vylučovat (a jak mohou spolupracovat)

– Návrat k jednoduchosti: spánek, dech, pohyb, skutečné jídlo a základní rytmus života

👤 Kdo je Dalibor Chytil?

Dalibor Chytil, známý jako City Shaman, je bylinář a terapeut, který propojuje moudrost přírody s poznatky moderní vědy. Původně vystudoval chemii (a biotechnologii) a brzy se vydal cestou léčivých rostlin a hlubšího porozumění tomu, jak tělo funguje. Ve své praxi pomáhá lidem hledat skutečné příčiny potíží – ne jen tlumit jejich projevy – a učí návrat k jednoduchosti, která často léčí nejvíc.

👤 Sleduj Dalibora:

Web: https://www.cityshaman.cz

Facebook: https://www.facebook.com/dalibor.chytil/

Pomozte nám růst:

Youtube odběrem: https://www.youtube.com/@AutentickaVyzva

 Instagram followem: https://www.instagram.com/autentickavyzva/

TikTok: https://www.tiktok.com/@autentickavyzva

webové stránky: https://www.autentickamedia.cz

🧠 Je poctivost v dnešní době pořád jediná cesta, která dává smysl – i když je pomalá, bolí a často stojí proti těm, kteří by nejradši zůstali v klidu?

V nové epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohradský povídá s investigativním novinářem Janem Tunou o tom, co pro něj znamená odvaha, svoboda a proč „mlčet před nepravostí“ nikdy není řešení. Mluví o karmě a trpělivosti, o strachu, který patří k práci, ale nemá být brzdou – spíš kompasem, který ukazuje k tématům, jež mají váhu. A taky o kořenech v poctivé práci, o tom, proč média nejsou realita a proč odpovědnost začíná u každého z nás.

🎧 Tahle epizoda je pro každého, kdo…

…cítí, že mlčet před nepravostí nikdy není řešení. Pro všechny, kdo chtějí pochopit, jak funguje strach (a jak se z něj může stát kompas), proč je poctivost dlouhá, ale jediná udržitelná cesta, a co znamená svoboda v praxi – ne v pohodlí.

🔎 Témata epizody:

– Poctivost jako jediná cesta, která dlouhodobě drží

– Karma / „boží mlýny“: proč se věci vrací, jen to chce čas a výdrž

– Strach v novinařině: výhružky, předžalobní výzvy, tlaky — a proč to není důvod skončit

– Strach jako kompas, ne brzda: proč právě těžká témata mívají největší váhu

– Svoboda a její cena: zodpovědnost, volná noha, vlastní pravidla a vlastní důsledky

– Hodnoty nad penězi: kdy (a proč) zakázku nevzít

– Média nejsou realita: proč v televizi vidíme „vybočení“, ne normál

– Volby a občanská odpovědnost: začíná to u drobností i u odvahy ozvat se

👤 Kdo je Jan Tuna?

Jan Tuna patří k výrazným osobnostem české novinařiny. Začínal v rádiu, do širšího povědomí veřejnosti se dostal během působení na TV Nova (1997–2006), kde pracoval jako reportér, moderátor i šéfreportér. Od roku 2012 je spojovaný s pořadem A DOST!, známým nekompromisním pohledem na kvalitu potravin a ochranu spotřebitelů. Dnes stojí za projektem TUNA VERSUS, kde formou online videí a reportáží otevírá témata s dopadem na každodenní život, a působí také jako jednatel společnosti Tuna Media.

👤 Sleduj Jana:

Instagram: https://www.instagram.com/tunaversusofficial/?hl=cs

https://www.instagram.com/tuna.honza/

HeroHero: https://herohero.co/jantuna

YouTube: https://www.youtube.com/@tunaversus

Facebook: https://www.facebook.com/jan.tuna.5/

Pomozte nám růst:

Youtube odběrem: https://www.youtube.com/@AutentickaVyzva

Instagram followem: https://www.instagram.com/autentickavyzva/

TikTok: https://www.tiktok.com/@autentickavyzva

 webové stránky: https://www.autentickamedia.cz

Máš někdy pocit, že navenek je všechno v pořádku, ale uvnitř jedeš jen na výkon a místo života už jen „funguješ“?

V nové epizodě podcastu Autentická výzva si Lubomír Novohradský povídá s koučkou Lenkou Verou o tom, proč tělo často ví dřív než hlava – a jak se naučit zpomalit, vnímat svoje emoce a nenechat se semlít tlakem na výkon. Mluví o práci se strachem bez boje, o síle zranitelnosti i o tom, že skutečná změna nevzniká přes noc, ale z malých kroků a větší laskavosti k sobě. A připomíná jednoduchou otázku, která může měnit každodennost: co říká hlava, co srdce a co břicho?

🎧 Tahle epizoda je pro každého, kdo…

…na první pohled „funguje“, ale uvnitř cítí únavu, napětí a tlak na výkon. Pro všechny, kdo chtějí zpomalit, víc vnímat svoje tělo a emoce a rozhodovat se tak, aby to nebylo jen rozumové „dává to smysl“, ale i vnitřní „je to ono“.

🔎 Témata epizody:

– Jak zpomalit a nenechat se semlít tlakem na výkon

– Jak se rozhodovat podle hlavy, srdce i těla (a co dělat, když se neshodnou)

– Proč tělo často ví dřív než rozum – i u malých každodenních voleb

– Jak se strachem zacházet jinak než „prostě to překonej“

– Zranitelnost jako zdroj síly a nová forma autority (i v leadershipu)

– Proč nestačí „vyřešit to v hlavě“ a jak pracovat s tím, co zůstává uložené v těle

– Ženskost jako zdroj síly: jemnost, bezpečí, rytmus těla a cykličnost

– Malé kroky, které dělají velkou změnu: co říká hlava, srdce a břicho?

👤 Kdo je Lenka Vera?

Lenka Vera je koučka, která proměnila těžké životní zkušenosti v sílu, kterou dnes předává dál. Po letech ve sportu i byznysu došla k tomu, že skutečná výhra není kariéra, ale odvaha být sama sebou. Pod značkou Lenka Vera nabízí koučink, workshopy i šestiměsíční programy a vede podcast The Journey to the Present, kde inspiruje k větší lehkosti a autenticitě.

👤 Sleduj Lenku:

Web: https://lenkavera.com

Instagram: https://www.instagram.com/lenkavera.coach/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lenkastambulich

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61552343545545

Youtube: https://www.youtube.com/@lenkavera.youtube

Pomozte nám růst: 

Youtube odběrem: https://www.youtube.com/@AutentickaVyzva

Instagram followem: https://www.instagram.com/autentickavyzva/

TikTok: https://www.tiktok.com/@autentickavyzva

webové stránky: https://www.autentickamedia.cz