Hello,   Dans cette vidéo je te présente 3 livres de développement personnel que  j'ai particulièrement apprécié. 

Ces trois livres parlent surtout de  lâcher prise et de moment présent : ce qui est selon moi le moyen  d'aller plus loin dans le développement personnel 👉 vers une vraie  "reconnexion personnelle" en réalité.  

Le développement personnel "classique" s'intéresse au mental, aux  pensées, aux comportements et vise au "changement".   

Alors que la reconnexion à soi s'intéresse au corps, au ressenti, à  l'inconscient. 

Bref je vous laisse avec ces 3 livres et les 3 citations par livre. J'ai  du en choisir 3 mais j'ai souligné au moins 50 passages dans chacun de  ces 3 livres tellement ils sont pertinents.  

Bon visionnage :)

***** Références des livres cités *****  

- Le processus de la présence : https://www.amazon.fr/processus-présence-voyage-conscience-présent/dp/2896261079/  

- Letting go : https://www.amazon.fr/Letting-Surrender-M-D-David-Hawkins/dp/1401945015/  

- Le pouvoir du moment présent : https://www.amazon.fr/pouvoir-moment-présent-déveil-spirituel/dp/2290020206/

Aujourd'hui, je vous raconte mon expérience avec le développement  personnel et comment j'ai réalisé que, si prendre conscience que je  pouvais changer les choses m'avait beaucoup fait évoluer, il y avait  bien plus à découvrir.  

Est-ce que le but de tout ça, c'est d'avoir toujours besoin du  développement personnel à chaque nouvelle situation ?  

Ou est-ce que le but, c'est de se reconnecter à son état émotionnel par  défaut, qui nous permet de vivre nos différentes expériences avec  beaucoup plus de simplicité et d'authenticité, sans avoir besoin de  faire un travail mental pour changer ses émotions ?  

N'hésitez pas à continuer la discussion en commentaires ❤️

Comment définiriez-vous la confiance en soi ? 

Dans cette vidéo, je reviens sur cette notion, complexe à décrire, mais que l'on est tant à chercher.  

Le livre de Moussa Nabati dont on parlait : https://livre.fnac.com/a2182405/Moussa-Nabati-Le-Bonheur-d-etre-soi  

Hâte de vous lire :)  

Enjoy 🌺

Première vidéo d'une longue série pour aborder le sujet de la  connaissance de soi, la connaissance personnelle.  

Dans le développement personnel on veut souvent devenir la meilleure  version de soi-même, alors que bien souvent, on n'en est même pas au  stade d'être soi-même au quotidien.  

On ne se connait pas, mais on veut se changer.  
Ce mois-ci, j'aimerais vous proposer des vidéos pour justement apprendre  à être soi, accepter la personne que l'on est aujourd'hui, s'aimer  inconditionnellement. 

Parce que je suis persuadée que c'est la clef de la confiance en soi et donc le seul moyen d'atteindre nos objectifs.  

Enjoy :)

Aujourd'hui, je reviens sur cette fameuse émission qui a beaucoup fait  parler en ce début 2021 : Opération Renaissance.  

Je n'ai pas fait de vidéo "je réagis" quand elle est sortie mais ça me  tenait malgré tout à coeur de revenir sur des points qui me paraissent  vraiment problématiques : 

▪️ l'association systématique de la perte de poids avec le bonheur,
▪️ l'objectif perte de poids au détriment de la santé mentale,
▪️ ainsi que la malhonnêteté intellectuelle concernant la réalité derrière cette émission

Dans cette vidéo, je vous dévoile mon expérience de l'accouchement sans  péridurale ! 

C'était une expérience incroyable, intense, douloureuse et  magnifique en même temps, qui m'a marquée à vie !   

J'ai hésité avant de vous raconter les choses avec autant de détails  mais c'est un moment tellement unique que personnellement, j'aimais  beaucoup écouter ce genre de contenu avant d'accoucher, donc ça me  tenait à coeur de partager à mon tour mon expérience.  

Je vous explique pourquoi ce choix, quel était mon état d'esprit,  qu'est-ce que j'ai fait pour me préparer, comment j'ai vécu la douleur,  est-ce que j'ai rédigé un projet de naissance, etc...  

Si vous avez des questions, n'hésitez pas, j'y répondrai avec plaisiiir  :)

Par où commencer l’alimentation intuitive ?
👉 https://alimentation-intuitive.com/co...​ 

Aujourd’hui je réagis à la vidéo de Nassim Sahili - « Alimentation "INTUITIVE", c'est marketing ou ça fonctionne vraiment ? ».  

Dans cette vidéo Nassim se demande si l'alimentation intuitive n'est qu'un buzz word. Pour ça, il observe les différents types de clients qu'il a eu dans sa carrière et constate que pour la plupart, manger intuitivement aujourd'hui ne fonctionnerait pas parce qu'ils sont "gourmands".  

Dans ma réponse, je pose la question de l'origine de cette gourmandise. Est-ce que ces personnes "gourmandes" ne sont pas justement celles qui ont le plus besoin de l'alimentation intuitive ? Bien sur, cela nécessite de sortir de la fausse vision que l'on a de l'alimentation intuitive qui est souvent "manger n'importe quoi" :)   

En espérant que vous aurez appris quelques petites choses ici :)
Bon visionnage 😊   

********** VIDEO COMPLEMENTAIRE **********  
🎬 https://www.youtube.com/watch?v=RalJY...​  

********** ETUDES SCIENTIFIQUES **********  
🔬 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12003...

Je suis en train d'imaginer des contenus et des projets autour des sujets sur l'estime de soi, gestion des émotions, vide intérieur. 

Pour avoir les informations dès qu'il y a des nouveautés, je te propose de mettre ton mail par ici :  
▶️ https://lp.itsoktobeme.co/​  🙂  ▪️▪️▪️  

Quand, de l'extérieur, "tout va bien" mais qu'on se sent vide à l'intérieur, on ne comprend pas pourquoi.   Ici je vous propose d'explorer une piste : quelle est l'intention derrière les actions que vous mettez en place pour être heureux ?  

Si vous voulez maigrir par exemple. Est-ce que vous voulez maigrir pour être heureux? Ou est-ce que vous êtes déjà heureux et maigrir vous permettrait simplement d'améliorer vos conditions de vie ?  

Est-ce que vous avez l'impression que votre vie dépend de cette action ? Ou que cette action permettrait simplement d'optimiser votre vie ?  

Nous ne sommes pas là pour dire comment il faudrait que ce soit. Nous sommes simplement là pour observer où est-ce qu'on se situe, pour mieux comprendre nos réactions.  

Pour mieux comprendre pourquoi même si "on a tout pour être heureux", on n'est pas réellement heureux.  ▪️▪️▪️  
Bon dimanche ! ☺️

"Je n'ai rien vécu, pourquoi je fais des compulsions alimentaires" ?  

Longtemps, je me suis posé la question : mais pourquoi est-ce que je  mange comme ça, pourquoi je suis incontrôlable avec la nourriture. Je savais que c'était pour remplir un mal être, mais je ne savais pas  pour autant l'expliquer.  

J'avais cette impression de manger mes émotions, sans vraiment ressentir  d'émotions particulières.  Je me suis même dit que j'avais vécu un trauma dont je ne me souvenais  pas tellement je ne m'expliquais pas ce comportement irrationnel avec la  nourriture.  

En réalité, je n'avais simplement pas conscience de ce qu'était un  trauma.  Dans cette vidéo, je reviens sur ce sujet parce qu'en réalité, j'en ai  bien vécu, des traumas...

C’est étrange comme quand on se définit, on a en tête une personne en  devenir.  

Après avoir réalisé que je rejetais, encore aujourd’hui, certains  parties de moi-même, j’ai voulu utiliser l’exemple de la quête de perte  de poids pour illustrer les mécanismes que l’on met naturellement en  place pour ne pas accepter qui on est aujourd’hui.  

Ce qui nous apparait comme un espoir, un objectif, est en réalité une  illusion qui nous enferme dans une déception quotidienne.  Dans cette vidéo, je vous partage de manière très spontanée ma réflexion  et un bout de mon expérience. 

Ton futur toi, par définition, n’existe pas.  
Alors si on essayait de vivre avec la personne que l’on est là,  maintenant, aujourd’hui ?