Awareness Talks

Autocontrollo


Listen Later

AUTOCONTROLLO 
In equilibrio tra volontà e forzatura 

L'autocontrollo è una risorsa preziosa, ma anche un'arma a doppio taglio: per alcuni è sinonimo di sicurezza e possibilità, per altri evoca oppressione e rigidità. Quanto la nostra educazione e le esperienze passate hanno influenzato il nostro rapporto con il controllo? E come possiamo sviluppare una forza di volontà autentica, senza cadere nella trappola dell'autosabotaggio?

In questo episodio, ne parlo con Michele Lovato, psicologo e psicoterapeuta, esplorando la natura della forza di volontà e le strategie per potenziare l'autocontrollo. Insieme analizzeremo come il nostro dialogo interiore possa trasformarsi in un gioco di “guardie e ladri”, tra obiettivi fissati e resistenze inconsce, e quali strumenti pratici possiamo utilizzare per allenare la nostra capacità di agire con consapevolezza e determinazione.

Michele è autore del libro “Autocontrollo. Tecniche e strategie per migliorare la forza di volontà”, a cui ho avuto il piacere di contribuire anch’io. Ti aspetto in questo episodio per fare chiarezza su un tema che riguarda tutti, ogni giorno!

Puoi supportare il mio lavoro gratuitamente condividendo la puntata, lasciando delle stelline sulla tua piattaforma di podcast e, se possibile, una recensione. Grazie!!
 
Per aquistare il libro “Autocontrollo. Tecniche e strategie per migliorare la forza di volontà” : https://amzn.to/3Cxgqfy

Puoi seguire me e Awarneness Inspiration:
Sito web: https://awareness-inspiration.com/

Instagram: https://www.instagram.com/awarenessinspiration/ pagina internazionale in inglese
                 https://www.instagram.com/awarenessinspiration.italia/ pagina italiana

Facebook: https://www.facebook.com/awareness.inspiration.2023

Youtube: https://www.youtube.com/@AwarenessInspiration/featured

Iscriviti alla Awareness Inspiration Newsletter! https://dashboard.mailerlite.com/forms/823441/116410095485584901/share
...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Awareness TalksBy Giulio Frasson