Neste episódio, eu falo sobre a força da autocrítica, por que ela pesa tanto e como aprender a ser mais gentil consigo pode transformar a forma como você se relaciona com suas emoções. Trago um caso da clínica, reflexões profundas, técnicas práticas da Terapia Cognitivo-Comportamental e um exercício final para você aplicar no seu dia a dia.

Se fizer sentido pra você, compartilha.

Com carinho, sua psi. 🤍