I avsnitt 4 diskuteras vanor och kraften i rutiner. När man gör något tillräckligt ofta slutar man tänka och når ett slags autopilotläge. Det kan man dra nytta av i köket för att äta mer näringsrikt i vardagen. Man behöver då inte lägga energi på att ständigt fatta kloka beslut; i autopilotläget går det av sig självt.

Det blir mycket snack om övernattad gröt och äggkokare och duon delar med sig av några riktigt sköna kvällsrutiner.

================================================

Mer från Så gott jag kan: 

*sagottjagkan.wordpress.com

* instagram.com/sagottjohannakan

* facebook.com/sagottjagkan

================================================

Av: Johanna Sahlberg & Frida Jerlin

Musik: Niklas Sahlberg