בפרק השלישי של ביס בריאות נדבר על אומגה שלוששש

אומגה שלוש נלקחת כאחד התוספים הפופולריים והנחקרים ביותר שקיימים. בפרק של היום נדבר על היתרונות המוכחים שלה, והיתרונות הקצת פחות מוכחים. נדבר על סכנה מפתיעה במיוחד בתיסוף יתר של אומגה 3, ולבסוף נשאל האם כדאי לכם לקחת אותה?

נספח לפרק:

https://drive.google.com/file/d/1YmXoMilsENJx_UVX9fXsRTJn8rooJwOk/view?usp=sharing

מקורות ומשאבים:

הסבר כימי על שומנים

https://www.youtube.com/watch?v=BVxeeiR7JB0

מחקר שמראה עלייה בהפרעות קצב לב

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34505026/

המלצות משרד הבריאות האמריקאי לגבי אומגה 3

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/

סיכום מאמרים על אומגה 3

https://examine.com/supplements/fish-oil/?show_conditions=true#can-i-eat-flax-seeds-instead-of-fish-or-fish-oil-for-omega-3s

המלצה לקנייה

https://www.nizat.com/אומגה-3-פרו-60-כמוסות-נייצרספרו-i26527