Denna vecka har jag äntligen besökt boxen för första gången på 5 veckor. Coachandet har fått vänta på sig ytterligare en vecka. Men den som väntar på något gott som man brukar säga. Det innebär att jag i avsnittet för första gången på länge har annat att prata om än bara min egen träning, krämpor och evigt tjat om att det känns som höst ute (fast nu kan nog flera hålla med om att det är fan inte skönt ute)

Jag pratar också om ommöbleringen som gjorts under veckan och varför det är gjort. Jag menar, flyttar man på en sak måste man ju flytta på en annan, det vet ju alla. Så hittar du inte boxarna i veckan så står de numera i garaget exempelvis.

Denna vecka inför jag ett ”hjälpmedel” i proggen. Det är den så kallade botg-skalan som bifogats. Förklaringen om vad det är och hur du skall ut maximalt av den nämns i dagens avsnitt. In och lyssna vetja!