Många äro dem som icke vill tillbringa ännu en sommar i vassen. Därför har vi bjudit in byggarcoachen framför andra, Anders Lundgren, som får reda ut hur man kommer i form en gång för alla. Vi pratar om vikten av träning kontra kost under en deff, huruvida man kan gå ner i vikt av chokladbollar och om sås bör vara i var mans kostupplägg. Avsnittet blev ett mastodontavsnitt som förhoppningsvis kommer ge dig som lyssnar lite nya insikter, motivation och kanske kunskaper.

Om ni vill kontakta oss: [email protected].

00:01 – Avsnittet börjar

2:05:55 – Avsnittet slutar