I dagens avsnitt diskuteras kroppens energi-system. Vad har vi för energi-system? vilket system är överrepresenterat inom CrossFit? Hur tränar man för att täcka alla system? det är bland annat frågor jag besvarar.

 Jag pratar också om olika typer av muskel-fibrer, som i viss del är kopplad till de olika energisystemen. Kan du indentifiera dig vid den explosiva eller uthålliga typen och kan du ändra din ”atlet-profil” och bli mer explosiv/uthållig? ja, lyssna så får du se.

Jag sticker också ut hakan genom att säga att du ALDRIG har varit uppe i din maxpuls. vad har jag för belägg för det? ja, nu borde du bli tillräckligt nyfiken för att lyssna!

Tydligen är jag också kass på matte. 30 bananer = 600gram kolhydrat och inte 60 bananer som jag nämner i klippet.