De flesta som tränar mycket äter stora mängder kolhydrater för att orka. Behöver man verkligen det? Vissa anser också att det är farligt att träna som sockerberoende då det leder till ökat sug, men stämmer det verkligen? I detta avsnitt har vi bjudit in PTn Emelie som driver företaget Back To Basics PT vars klientel består av 80% sockerberoende för att höra om hennes bästa tips för träning utan kolhydrater och sug.

Avsnitt 10 - Träna utan socker

Podden om att leva med sockerberoende i ett samhälle fullt med socker

Health & Fitness

Lyssna gärna på Mys nya podd också - Podden PEPPAD! Finns där poddar finns.

I detta avsnitt diskuterar sockerberoendeterapeuterna My och Annica Strandberg-Schmidt om det går att leva socker- och mjölfri som gravid och vilka fällor det finns. Annica hittar du bland annat på Instagram.

Avsnitt 63 - Sockerberoende och graviditet

Py Öberg led av skolios och mycket smärta som begränsade hennes vardag. Varken traditionell läkarvärd eller andra behandlingar hjälpte hennes smärtor bestående, tills hon hittade AtlasPROfilax och är idag helt smärtfri. Nu delar hon med sig så du slipper lida av smärta i onödan.

Länk till sockerskursen: https://tickset.com/event/1461/vY1CRvvcNlTp/

Avsnitt 63 - Smärtfri

Vi har katastroftal gällande utbrändhet - vi orkar inte. Jobb är förenat med så mycket stress och känslan av att inte räcka till, att inte duga. Lägg då på dimensionen att du har ett sockerberoende och det är bäddat för katastrof. Sockerberoende är stressutlöst och arbetar du då på ett arbete som inte är hållbart kommer det vara omöjligt för dig att vara sockerfri.

För att diskutera detta har jag bjudit in två hjärtevänner och experter - Karin och Josefine - från Dear Change. De har sina rötter inom tech och ledarskap och har nu startat företaget Dear Change som är din strategiska partner för välmående. Läs mer om Dear Change här: https://www.dearchange.se/

Nu finns även datum för ny sockerkurs: https://www.mywesterdahl.se/post/hj%C3%A4lp-att-f%C3%A5

Avsnitt 62 - Du skall hålla i arbetet också

I detta avsnitt möter vi Maria Cerboni som är AquaYoga instruktören som ätit sig frå från epilepsi och ätstörningar med hjälp av vegoketo!

Avsnitt 61 - Fri från epilepsi och ätstörning med vegoketo

Möt Emelie - den tillnyktrande sockersystern som strävar och jobbar för ett självhushåll - att all mat hon och familjen äter kommer från egen gård!

Läs mer om våra tjänster här: https://www.myaddiction.se/

Avsnitt 10 - Träna utan socker

Download our free app to listen on your phone