בתור משימתית הדבר שהכי מתסכל אותי זה שדברים חיצוניים פתאום מפריעים לי לפעולה ופוגעים לי בסימוני וי. אחד מהדברים האלה זה לחץ, ובואו, לא חסר.

לפני כמה שנים הייתי ידועה כ"גברת לחץ" והפכתי להיות חברה טובה של הלחץ והתיידדתי איתו. בפרק הזה התייחסתי לכל הדברים שמצאתי לעצמי כדי להתמודד עם לחץ וסטרס כשהוא מופיע.

שיר מהקפוארה שתמיד מרגיע אותי - https://open.spotify.com/track/6HBtzBWHOUxshni1wMJKPB?si=4f9afe1796594a38

הפרופיל של לילה פורת, מנחת מיינדפולנס - https://www.instagram.com/lilaporat/

הפרק של לירון מור על מיינדפולנס - https://open.spotify.com/episode/0UzOH3PBKEuOMAAmj1k04S

אשמח לשמוע מה חשבת על הפרק הזה!

איפה אפשר למצוא אותי:

אתר אינטרנט - https://www.el-haatar.co.il/

אינסטגרם - https://www.instagram.com/yael_benmayor/

פייסבוק - https://www.facebook.com/yaelbenma