אז איך מתמודדים עם דאגות בחיים?

חמשת הדברים שאתם צריכים לעשות כדי להתמודד עם דאגה מסוימת:

1. לחשוב על הדבר שאתם דואגים ממנו

2. מה הכוונות הטובות של הדאגה הזו? מה היא עושה בשבילכם? מה היא נותנת לכם? מה המטרה שלה?

3. לבקש מהמוח 3 דרכים חדשות בהם אתם יכולים לפעול ולקחת את כל ההיתרונות של הדאגה רק בלי לחיות את הלחץ והתחושות הלא נעימות

4. שימו לב האם אתם מרגישים בנוח עם הדרכים הללו

5. דמיינו איך החיים שלכם יראו כשאתם פועלים לפי הדרכים האלה, כאילו תמיד פעלתם ככה.

6. לפעול לפי הדרכים שעלו לכם