Sign up to save your podcasts
Or
Share איך להימנע מחוסרים תזונתיים
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
איך להימנע מחוסרים תזונתיים
אבל מאיפה אתה מקבל חלבונים? ומאיפה את משיגה סידן? ומה לגבי אומגה 3?!
אז היום נדבר על איך לשמור על תזונה טבעונית מלאה, בה תקבלו *הכל מהכל* - בכיף וממש בקלות.
בעיקר נדאג לא לפספס: חלבונים (הכי קל שיש), ויטמין B12, אומגה 3, ברזל, אבץ, ויטמין D, סידן, ויטמין K2 (למטיבי לכת) והכי חשוב: מים. כל השאר יבוא על הדרך.
האזנה נעימה ושיהיה בתאבון !
ברי ואמיר
תמונה: גל קשת.
-----------------------------------------------------------------
כל המקורות בקבוצת הפייסבוק "B12 - הפודקאסט"
https://www.facebook.com/groups/313875772534448/
-----------------------------------------------------------------
View all episodes
By btwelveאבל מאיפה אתה מקבל חלבונים? ומאיפה את משיגה סידן? ומה לגבי אומגה 3?!
אז היום נדבר על איך לשמור על תזונה טבעונית מלאה, בה תקבלו *הכל מהכל* - בכיף וממש בקלות.
בעיקר נדאג לא לפספס: חלבונים (הכי קל שיש), ויטמין B12, אומגה 3, ברזל, אבץ, ויטמין D, סידן, ויטמין K2 (למטיבי לכת) והכי חשוב: מים. כל השאר יבוא על הדרך.
האזנה נעימה ושיהיה בתאבון !
ברי ואמיר
תמונה: גל קשת.
-----------------------------------------------------------------
כל המקורות בקבוצת הפייסבוק "B12 - הפודקאסט"
https://www.facebook.com/groups/313875772534448/
-----------------------------------------------------------------