אורח חיים בריא זה מושג שמורכב מ-3 מילים ואין ספור פרמטרים.

אחד היסודות הגדולים ביותר של אורח חיים בריא היא התזונה.

מה לאכול, איך לאכול, כמה לאכול, מה היא אכילה רגשית ואיך לומדים לחיות עם המשפט, ''חיים רק פעם אחת'' כשיש פחמימות ומתוקים בסביבה.

הדס מדר הגיע אלינו לאולפן כדי לעשות סדר באבות המזון, לשבור לא מעט מיתוסים שמפחידים אותנו ואיך אפשר להפוך את הגוף שלנו לייעיל בשריפת קלוריות.

בואו נצא לדרך!