Un capítulo más de Ayuda, Soy 20añero, en el que tuvimos el placer de conversar con Lope Saracho, un apasionado instructor y Fitness Coach del gimnasio al que asisto. En este episodio, Lope nos compartió su experiencia y conocimientos sobre cómo dar los primeros pasos en la vida fitness. Hablamos sobre la importancia de establecer metas realistas, mantener la motivación y superar esos miedos e inseguridades que a veces nos paralizan al pensar en ingresar a un gimnasio.Además, Lope nos brindó valiosos consejos para crear una rutina de ejercicios efectiva, adaptada a diferentes niveles de condición física, y nos contó anécdotas inspiradoras que demuestran que todos, sin importar el punto de partida, podemos lograr cambios positivos en nuestra salud y bienestar.Descubre en este episodio cómo perderle el miedo y la pena a entrar al gym, aprende a trabajar en ti mismo desde una perspectiva de crecimiento personal y motivación constante.