A menudo hablamos sobre qué alimentos comer y cuáles no, con la idea de mejorar nuestra salud y bienestar. Sin embargo, nos olvidamos de que la comida más importante del día es el ayuno. Sí, has oído bien, el ayuno, algo que nuestros ancestros realizaban regularmente de manera natural.

No comer durante determinados períodos de tiempo ofrece a tu organismo la posibilidad de regenerarse, realizar procesos internos y mejorar la digestión.

El Ayuno Intermitente, es una manera sencilla de introducir el ayuno en tu día a día.