¡Hoy desmentimos los mitos y revelamos las verdades del ayuno intermitente! ¿Realmente ayuda a bajar de peso? ¿Es bueno para todos? ¿Tiene riesgos ocultos? En este episodio, te contamos lo que dice la ciencia y qué debes saber antes de intentarlo. 🥑💡

Prepárate para descubrir cómo funciona, qué beneficios ofrece, sus posibles desventajas y cómo practicarlo de forma segura. ¡No tomes decisiones a ciegas! Dale play y obtén una visión clara y completa.

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