خشم یکی از اصلی ترین هیجانات انسان است که از آغاز آفرینش او یکی از ابزارهای بقای وجود او بوده است و امروزه بیش از آنکه به تحلیل ماهیت آن پرداخته شود ، آموزش روشهای کنترل و مهارتهای برخورد با آن در دستور کار مجریان علوم رفتاری و روانی است. در این ویدیو اندکی به ماهیت خشم پرداخته ایم و پس از آن یک مدیتیشن تخصصی در مورد مواجهه با خشم آمده که امیدوارم از آن لذت و بهره ی کافی ببرید.