Ayık Kafa 39. podcast’inin konuğu Kevin, “12 Basamak Programı”na dair yolculuğunu ve programın bağımlılıkla mücadele edenler üzerindeki dönüştürücü etkisini paylaşıyor. 2002’den bu yana bu basamakların prensiplerini uygulayarak 22 yıldan fazla süredir bağımlılıktan uzak, istikrarlı bir ayık yaşam süren Kevin; programı yalnızca bir basamaklar dizisi olarak değil, derin bir kişisel dönüşümü sağlayan ömür boyu sürecek bir yolculuk olarak tanımlıyor. Program sayesinde gerçek benliğini yeniden keşfettiğini ve alkol ile uyuşturucu bağımlılığının yarattığı yanılgılardan kurtulduğunu anlatıyor.

Kevin’in ayrıntılı olarak ele aldığı 12 Basamak Programı, ayıklığa ulaşmak ve bunu sürdürmek amacıyla yapılandırılmış bir süreç olmasının yanı sıra daha geniş bir yaşam felsefesini de kazandırmayı hedefliyor. 

Her bir basamak, bağımlılığın çeşitli yönleriyle yüzleşmek ve kişisel gelişime katkıda bulunmak için tasarlanmıştır.

Kevin'in deneyimi, 12 Basamak Programı'nın, manevi ilkelere dayalı, doyurucu ve dürüst bir hayat sürmenin bir rehberi olarak nasıl güçlü bir örnek teşkil ettiğini gösteriyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #12BasamakProgramı #Bağımlılık #BağımlılıkTedavisi 

00:00-14:13 Giriş. Kabulleniş: Kevin’ın iyileşme yolcuğu.

14:13-22:42 Yüce bir güç: Yüce bir güce nasıl inanmaya başladığını anlatıyor. 

22:42-28:14 Teslimiyet: İrade ve hayatını bu yüce teslim kararı ve süreci. 

28:14-33:09 Ahlaki envanter: Ahlaki envanter oluştururken yaşadığı zorluklar.

33:09-36:24 Yanlışları kabul: Yanlışlarını kendine, yüce güce ve başkasına itiraf etmenin getirdiği özgürlük.

36:24-38:27 Hazır olmak: Kusurlarını gidermeye nasıl hazır hale geliyor?

38:27-40:17 Alçakgönüllülük: Yüce güçten alçakgönüllü şekilde isteyebilmek. 

40:17-41:34 Liste: Özür dileyeceği kişilerin listesini çıkarırken yaşadıkları. 

41:34-46:13 Özür aşaması: 

46:13-51:43 Sürekli envanter: Kendini değerlendirme sürecinin sürekli oluşu. 

51:06-51:48 Meditasyon ve duanın iyileştirici etkisi. 

51:48-54:28 Manevi uyanış, başkalarına yardımın önemi ve Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.