El colesterol no depende solo de lo que comés.

También está profundamente relacionado con el estrés, el descanso, el sueño y la forma en la que vivís cada día.

En este episodio hablamos de por qué muchas personas no logran bajar el colesterol, aun cuidando la alimentación o haciendo ejercicio, y de cómo el sistema nervioso, el estrés crónico y la falta de descanso influyen directamente en los valores de laboratorio y en la salud a largo plazo.

Abordamos el colesterol desde una mirada integral: alimentación consciente, manejo del estrés, respiración, descanso real y cambios sostenibles en el estilo de vida, sin soluciones rápidas ni parches.

Un episodio para entender el colesterol más allá de los números y empezar a trabajar la salud desde la raíz.