El cuerpo humano es un sistema en constante movimiento que requiere energía para vivir, funcionar y adaptarse. El balance energético y el metabolismo basal son conceptos clave para comprender cómo gastamos y utilizamos la energía en nuestro día a día. En este video explicamos qué es el metabolismo basal, cómo influye en nuestras necesidades calóricas, y la importancia de mantener un balance energético adecuado para la salud, el rendimiento físico y el bienestar general. Una guía clara para quienes buscan entender mejor cómo funciona su propio organismo.