Barfuß im System

Echte Nähe beginnt genau da, wo du aufhörst, dich festzuhalten.

In dieser Folge geht es um Verbundenheit, Vertrauen und Loslassen: wie echte Nähe zu anderen entsteht, wenn wir den Widerstand aufgeben und uns wirklich zeigen. Auslöser war ein Wochenende in den Schweizer Bergen bei einem Community-Treffen von Human Elevation (Patrick Reiser), mit geführter Meditation, Breathwork und Übungen weit außerhalb der Komfortzone.

Wir sprechen darüber, warum die besten Erfahrungen dann entstehen, wenn man sich fallen lässt und vertraut, warum das „abgespulte Programm" beim Kennenlernen selten echte Verbindung schafft, und warum mehr aus sich rauszukommen oft die Wurzel ist, an der sich viele andere Themen von selbst lösen.

Eine Folge über Nähe, Vertrauen und den Mut, loszulassen.

Zugleich unsere Halbjahresfolge, danke, dass ihr dabei seid.

Folge uns für neue Folgen und teile die Episode gern mit jemandem, dem etwas mehr Nähe gerade guttun würde.

Fast 30 Jahre Logopädie und dann beginnt plötzlich nochmal eine ganz neue Reise nach innen. 🦶

In Folge 25 ist Nele Doumen bei uns zu Gast.

Nele arbeitet seit fast 30 Jahren als Logopädin und seit rund 20 Jahren in eigener Praxis. Sprache und Kommunikation waren damit schon immer Teil ihres Berufs. Doch mit der Zeit wurde für sie immer deutlicher, dass hinter vielen Themen noch etwas anderes liegt: Beziehung.

Während Corona entschied sie sich deshalb relativ spontan für eine zweijährige Ausbildung in beziehungsdynamischer Paar und Sexualtherapie.

Was zunächst nach einer weiteren beruflichen Ausbildung klang, wurde schnell zu intensiver persönlicher Entwicklung.

Wir sprechen darüber, warum manche Erfahrungen nicht allein über Gespräche zugänglich werden, welche Rolle Körperarbeit dabei spielen kann und was passieren kann, wenn eine Übung plötzlich etwas berührt, das jahrelang nicht bewusst präsent war.

Nele erzählt dabei sehr offen von einer Erfahrung mit ihrer eigenen Totgeburt, die während einer körperlichen Übung wieder in ihr Bewusstsein kam und einen neuen Verarbeitungsprozess angestoßen hat.

Wir gehen aber auch zurück zu ihrem ursprünglichen Beruf und sprechen darüber, was sie nach Jahrzehnten Arbeit als Logopädin heute anders sieht.

Warum ist Spielen für Kinder so wichtig?

Was passiert, wenn Kinder immer mehr Zeit vor Bildschirmen verbringen?

Warum kann eine gute Beziehung zwischen Therapeutin und Kind manchmal mehr bewegen als ein komplizierter Behandlungsplan?

Und warum suchen wir als Menschen überhaupt so stark nach Verbindung?

Die Ebene dahinter zieht sich durch die gesamte Folge: Ob Sprache, Therapie, Partnerschaft oder Kindheit, am Ende geht es immer wieder um Beziehung. Zu anderen Menschen, zu unserem Körper und zu uns selbst.

Folge uns für neue Folgen und teile die Episode gern mit jemandem, der sich für Psychologie, Beziehung, Körperarbeit oder die Arbeit mit Kindern interessiert.

#Körperarbeit #Paartherapie #BarfußImSystem #Logopädie #Sexualtherapie #PodcastDeutsch #Beziehung #Trauma #Bewusstsein #Persönlichkeitsentwicklung

Veränderung scheitert selten an der Technik, fast immer an den Menschen.

In dieser Folge ist Frank Waible zu Gast, seit elf Jahren Change-Berater und davor jahrelang Führungskraft bei HP und SAP. Wir sprechen über Führung und Change Management, aber nicht über Prozesse und Tools, sondern über die menschliche Seite von Veränderung. Ein Projekt kann auf dem Papier perfekt laufen und trotzdem floppen, wenn die Menschen nicht mitgenommen werden.

Frank erzählt seinen eigenen Weg (vom „werd doch Ingenieur" über HP, SAP und ein Psychologiestudium in den USA bis zum Change-Berater), wie man festgefahrene Teams wieder ins Arbeiten bringt, und warum echte Veränderung bei Verantwortlichkeiten, Vertrauen und Kommunikation ansetzt. Dazu ein unterhaltsamer Vergleich zwischen den USA und Deutschland, von der Leichtigkeit im Kontakt bis zur Frage, warum ein runder Meetingtisch andere Entscheidungen hervorbringt als ein rechteckiger.

Eine Folge über Wandel, Führung und den Mut, sich immer wieder neu zu erfinden.

👉 Mehr von Frank:Website: https://www.frankwaible.deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/frankwaible/Instagram: https://www.instagram.com/frankwaible/

Folge uns für neue Folgen und teile die Episode gern mit jemandem, der gerade mitten in einer Veränderung steckt.

Erfolg fühlt sich oft lange nach Stillstand an. Genau deshalb geben so viele zu früh auf. 🦶

Wir leben in einer Welt, in der fast jede Belohnung sofort verfügbar ist.

Ein Griff zum Handy. Ein Snack nach einem anstrengenden Tag. Ein Match auf einer Dating-App. Ein Paket per Knopfdruck.

Doch die Dinge, die unser Leben wirklich verändern können, funktionieren häufig genau andersherum.

In Folge 24 sprechen wir über Delayed Gratification, also die Fähigkeit, eine unmittelbare Belohnung aufzuschieben und heute etwas zu investieren, dessen Ergebnis vielleicht erst viel später sichtbar wird.

Wir sprechen über das Bild vom Menschen, der einen Tunnel gräbt und kurz vor dem Diamanten umdreht. Genau so können sich große Ziele anfühlen. Du investierst Zeit und Energie, aber bekommst lange kaum Feedback dafür.

Wir kennen das selbst aus unserem Podcast. Wir produzieren weiter, obwohl die großen Zahlen noch nicht da sind. Gleichzeitig merken wir, dass längst andere Dinge entstanden sind: neue Fähigkeiten, spannende Begegnungen, starke Gäste und die Erfahrung, konsequent weiterzumachen.

Wir übertragen das Prinzip auf Business, Vertrieb, Sport, Ernährung, Dating und persönliche Ziele.

Und wir drehen es auch um: Nicht nur positive Ergebnisse können verzögert auftreten. Auch schlechte Gewohnheiten können lange scheinbar folgenlos bleiben, bis irgendwann die Konsequenzen sichtbar werden.

Die Ebene dahinter: Wenn unser Gehirn ständig kleine, schnelle Belohnungen bekommt, wird es schwerer, an etwas dranzubleiben, das uns heute Anstrengung kostet und vielleicht erst in Monaten etwas zurückgibt.

Genau deshalb kann eine der wichtigsten Fähigkeiten für große Ziele sein, nicht ständig nach dem nächsten guten Gefühl zu suchen.

Weiterzumachen, obwohl gerade niemand klatscht.

Weiterzugraben, obwohl du den Diamanten noch nicht sehen kannst.

Und darauf zu vertrauen, dass das, was du heute regelmäßig tust, mitbestimmt, wie dein Leben morgen aussieht.

Folge uns für neue Folgen und teile die Episode gern mit jemandem, der gerade an etwas arbeitet und vielleicht genau jetzt den Impuls hat, zu früh aufzugeben.

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Die gefährlichsten Lügen sind oft die, die wir uns selbst erzählen. 🦶

„Ich habe keine Zeit.“
„Wegen der Arbeit geht es nicht.“
„Wenn die Umstände anders wären, würde ich es machen.“

Manchmal sind solche Aussagen vollkommen ehrlich. Manchmal sind sie aber auch Geschichten, mit denen wir vermeiden, einer unangenehmen Wahrheit ins Gesicht zu schauen.

In Folge 22 sprechen wir über Selbstintegrität und darüber, wie gut unser tatsächliches Leben zu den Werten passt, die wir für uns beanspruchen.

Wir schauen auf die kleinen Lügen des Alltags, auf Prokrastination, Sport, Beziehungen, Konfliktvermeidung und Entscheidungen, bei denen wir zwischen verschiedenen Werten wählen müssen. Dabei fragen wir uns auch, was es langfristig mit unserem Selbstvertrauen macht, wenn wir uns immer wieder etwas vornehmen und anschließend nicht danach handeln.

Die Ebene dahinter: Ehrlichkeit mit uns selbst ist unbequem. Sie zwingt uns dazu, unsere Ausreden, Rechtfertigungen und inneren Schutzmechanismen zu erkennen. Doch genau dadurch können wir wieder Verantwortung übernehmen und Schritt für Schritt ein Leben aufbauen, das sich wirklich nach unserem eigenen anfühlt.

Wir sprechen außerdem darüber, warum uns manche Menschen oder Situationen besonders stark triggern. Denn manchmal liegt der eigentliche Konflikt nicht nur im Außen. Manchmal zeigt uns unsere Reaktion, wo in uns selbst noch etwas gesehen, verstanden oder verändert werden möchte.

Folge uns für neue Folgen und teile die Episode gern mit jemandem, der vielleicht gerade spürt, dass seine eigenen Geschichten ihn davon abhalten, wirklich nach seinen Werten zu leben.

Früher zu schüchtern, um sich etwas zuzutrauen. Heute führt er ein Team von 60 Leuten.

In dieser Folge ist Stanislav Novikov aka Stani zu Gast, und sein Weg ist alles andere als Standard: Eigentlich wollte er Künstler werden, ist eher zufällig in der Finanzwelt gelandet und leitet heute rund 60 Mitarbeiter in Bremen und Berlin.

Wir nehmen dich mit durch seine ganze Journey und gehen vor allem auf die Ebene dahinter: Die Glaubenssätze, die uns unbewusst steuern.

Stani spricht offen über seine eigenen Glaubenssätze. Einer geht auf eine prägende Kindheitssituation zurück, der er in einem eigenen Coaching auf den Grund gegangen ist. Es geht um die Frage, warum viele unbewusst denken, sie dürften gar nicht viel haben, und warum du keine idealen Startbedingungen und keine reichen Eltern brauchst, um deinen Weg zu gehen.

Eine Folge über Selbstzweifel, Glaubenssätze und den Mut, sich trotzdem etwas zuzutrauen.

👉 Mehr von Stani: https://www.instagram.com/stanislav_novikov2031/

Folge uns für neue Folgen und teile die Episode gern mit jemandem, der sich selbst gerade kleiner macht, als er ist.

Trauma klingt erstmal negativ. Aber was, wenn es das Gegenteil auch gibt?

In unserer 20. Folge geht es um einen Begriff, den Marvin für sich geprägt hat: Das positive Traumata.

So wie sich ein Trauma tief einbrennt und immer wieder hochkommt, gibt es auch das Gegenstück, extrem positiv aufgeladene Schlüsselmomente, die dich genauso nachhaltig prägen: ein Gipfel, ein Moment völliger Freiheit, ein Durchbruch, an dem du gespürt hast, dass mehr in dir steckt, als du dachtest.

Wir erzählen von unseren eigenen positiven Traumata, warum sie oft ganz subtil wirken  und wie du sie bewusst als Kraftquelle nutzen kannst. Gerade in schweren Zeiten kannst du in diese Momente zurückkehren, das Gefühl wieder spüren und dich daran aufladen. Dahinter steht am Ende etwas Größeres: Echtes Vertrauen in dich selbst.

Eine Einladung, deine stärksten Momente nicht mehr zu übersehen.

Folge uns für neue Folgen und teile die Episode gern mit jemandem, der gerade Kraft gebrauchen kann.

Drei Freunde, drei große Abenteuerreisen – vom Kilimanjaro bis in die Wildnis Kanadas. 🦶

In dieser Folge sind wir zu viert: Marvins beste Kumpels David & Lukas sind zu Gast. Gemeinsam ziehen die drei jedes Jahr auf eine neue Abenteuerreise los.Wir nehmen dich mit auf die verrücktesten Trips und zeigen, was passiert, wenn man sich freiwillig immer wieder gemeinsam an die eigene Grenze bringt.

Vom Kilimanjaro in Tansania (samt Erholung auf Sansibar), über die Anreise nach Madeira mit dem Containerschiff und die Inselüberquerung zu Fuß, bis hin zur 8-tägigen Kanutour durch die Wildnis des Yukon in Kanada (inklusive Grizzlys).

Wir sprechen über die kalten, nassen, brutalen Momente genauso wie über die kleinen Genüsse: Kaffee in der Morgensonne, Lagerfeuer, mitten im Nirgendwo.Und über das, was solche Reisen wirklich ausmacht: Wie sich unter Erschöpfung und in Konflikten zeigt, wer man ist, warum eine Dreierkonstellation Fluch und Segen zugleich sein kann und was echte Freundschaft am Berg und in der Wildnis mit einem macht.

👉 Hier geht's zu den verfilmen Abenteuern von Marvin, David & Lukas: https://www.youtube.com/@dgrotkasten/

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Viele wünschen sich ein freies, selbstbestimmtes Leben – aber der Schlüssel dahin ist unbequem: Eigenverantwortung.

In dieser Folge sprechen wir über den entscheidenden Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung: Vieles im Außen ist nicht deine Schuld, aber wie du damit umgehst, bleibt immer deine Verantwortung.

Genau da liegt der Hebel, mit dem du aus der Opferrolle aussteigst und dein Leben wieder selbst steuerst.

Es geht um den Wechsel vom „Warum immer ich?" zum „Wozu ist das gut?", darum, warum Eigenverantwortung auch bedeutet, andere in ihre Verantwortung zu holen statt alles auf sich zu laden und um die konkreten Lebensbereiche Gesundheit, Finanzen und Beziehungen.

Zum Abschluss: unsere Box-Metapher für die Schläge, die das Leben austeilt.

Hör rein, wenn du aufhören willst, Spielball des Außen zu sein und anfangen willst, dein Leben aktiv zu gestalten.

Folge uns für neue Folgen und teile sie gern mit jemandem, der das gerade braucht.

In dieser Folge haben wir Andreas Woltemath zu Gast – Mentaltrainer mit über 30 Jahren Erfahrung. Andreas erzählt offen von seiner Reise vom Ingenieur hin zu tiefem mentalem Training, inneren Mentoren, Trance-Zuständen und der Arbeit mit dem Geist jenseits des Verstands.

Themen der Folge:

• Der große Unterschied zwischen Verstand und Geist
• Innere Mentoren / Innere Berater und wie du mit ihnen arbeitest
• Praktische Techniken für den Alltag (Atemübungen, Achtsamkeit, Rosinenübung, Glücksbohnen)
• Ängste auflösen und innere Blockaden überwinden
• Warum Wissen allein nicht reicht – echte Umsetzung & Rituale
• Außerkörperliche Erfahrungen und tiefe Trance-Zustände

Eine extrem erkenntnisreiche und praxisnahe Folge mit vielen direkt anwendbaren Impulsen.

Links zu Andreas:

• Website: andreas-woltemath.com
• Sein Podcast: Spotify – Andreas Woltemath
• Greator Vortrag (YouTube): Andreas Woltemath – Vortrag
• YouTube-Kanal: @AndreasWoltemath

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