Pranayama is een yogatechniek waarbij je je ademhaling op verschillende manieren en in verschillende lengtes controleert. Door de basisbegrippen van pranayama yoga te begrijpen, leer je pranayama grondig kennen en ademhalingstechnieken toepassen die helpen om de geest te kalmeren en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Ademhalingsoefeningen helpen om de geest te kalmeren, stress te verminderen, de concentratie te verbeteren en de vitale energie in het lichaam te verhogen.