Et si on arrêtait, une bonne fois pour toutes, de s’excuser d’exister ?

Dans cet épisode, on parle de honte : celle qu’on traîne depuis l’enfance, celle qu’on nous impose sans qu’on la mérite, celle qui nous enferme dans le silence. Honte du corps, de l’échec, des émotions, de ce qu’on est ou de ce qu’on a vécu… On les met toutes sur la table.

Pourquoi avons-nous appris à cacher certaines parties de nous ? D’où vient cette honte, et surtout, comment s’en libérer ? Avec sensibilité, anecdotes et outils concrets, on déconstruit ce sentiment puissant pour redonner à chacun·e le droit de dire : « Je n’ai pas à avoir honte. »

Un épisode pour se reconnaître, se réparer, et peut-être… oser un peu plus être soi.