Ist Candida ein harmloser Mitbewohner, SIFO oder Zeichen eines gestörten Mikrobioms?

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• ob eine Candida-Überwucherung im Darm die Ursache Deiner Beschwerden sein kann.
• wann, ob und wie Candida behandelt werden muss.
• welche Rolle Zucker & Kohlenhydrate bei Candida spielen und warum ein bunter Darmzoo hier so wichtig ist. 

Links:

Alle Infos zu Dr. Thomas Bacharach:

• Website: https://www.dr-bacharach.de/
• Podcast “Darm mit Aussicht”: https://darm-mit-aussicht.de/
• Instagram: https://www.instagram.com/thomasbacharach

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

• BDG 47 Interview mit Dr. Bacharach zum Reizdarm-Syndrom: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/047-reizdarm
• Plant Points Tracker: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
• De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ 

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• welche Faktoren zur Entstehung von Morbus Crohn und Colitis ulcerosa beitragen können.
• ob es eine Ernährung gibt, die deine Remission verlängern kann.
• welche Stellschrauben du im Alltag selbst beeinflussen kannst und auch solltest, damit du deinen Darm bestmöglich unterstützt.

Links:

• BDG 82: CED-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/082-morbus-crohn-teil-1
• Darmzoofutter-Guide: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmzoofutter-guide
• PlantPoints Tracker: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
• Darmaufbau-Tutorial: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• welche Kräuter & Heilpflanzen bei Bauchbeschwerden wirklich sinnvoll sein können.
• wieso es einen großen Unterschied macht, ob du Kaltauszug, Heißaufguss oder Ölauszug dieser Pflanzen verwendest.
• wie du Heilpflanzen richtig anwendest und welche typischen Fehler du dabei unbedingt vermeiden solltest.

Links:

Alle Infos zu Petra Handorfer: 

• E-Book "Kräuter für einen ruhigen Bauch": https://diaetologie-eberharter.thrivecart.com/ebook-kraeuter-ruhiger-bauch/
• Kurs "Darm in Balance": https://www.diaetologie-eberharter.at/darm-in-balance/
• Website: https://www.diaetologie-eberharter.at/

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

• Erste Hilfe bei Bauchbeschwerden: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/erste-hilfe-bei-bauchbeschwerden
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• woran man eine chronisch entzündliche Darmerkrankung erkennt und wie die Diagnose gestellt wird.
• warum Betroffene mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa häufig mit Bauchschmerzen, Durchfällen, Gewichtsverlust und Nährstoffmängeln kämpfen.
• welche Ernährung während eines akuten Schubs den Darm optimal unterstützt.

Links:

• PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
• Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• warum Menschen mit Bauchbeschwerden oft in einen starken Kontrollmodus rund ums Essen geraten.
• wieso Angst & Vermeidung deine Beschwerden langfristig sogar verstärken können.
• wie du aus diesem Teufelskreis wieder rauskommst.

Links:

Alle Infos zu Cornelia Fiechtl: 

• Website:https://corneliafiechtl.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/cornelia_fiechtl
• Podcast: https://corneliafiechtl.at/podcast/
• Buch: https://corneliafiechtl.at/buch/

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

• De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• welche Rolle deine Ernährung tatsächlich für deinen Schlaf spielt, und was hier auch wissenschaftlich belegt ist.
• welche Lebensmittel oder Nährstoffe schlaffördernd wirken können und warum.
• fünf praktische Tipps, die du gleich heute umsetzen kannst.

Links:

• Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1
• Schaf-Special Teil 2: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/079-schlaf-special-teil-2
• Darmgesund essen trotz Zeitmangel: https://myablefy.com/darmgesund-essen-zeitmangel
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• wann deine idealen Schlafzeiten sind. 
• ob Power Naps für dich Sinn machen.
• mit welchen 5 konkreten Stellschrauben du deinen Schlaf wirklich verbesserst.

Links:

• Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1
• Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp
• De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• wie Schlaf funktioniert und welche Schlafphasen du jede Nacht durchläufst.
• welche vier Faktoren guten Schlaf ausmachen.
• warum Schlaf ein zentraler Schlüssel bei Bauchbeschwerden sein kann.

Links:

• Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp
• QQRT-Assessment: https://www.sleepdiplomat.com/qqrt-assessment
• De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• warum ein Espresso nicht „stärker“ ist als ein Filterkaffee.
• wie Zubereitung und Lagerung den Geschmack und die Verträglichkeit von Kaffee beeinflussen.
• welche Rolle Koffein für Energie, Schlaf und Deinen Bauch spielt.

Links:

Alle Infos zu Natascha & Kaffemik: 

• Website: https://www.kaffemik.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/
• Instagram Natascha: https://www.instagram.com/leadandcoffee/

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

• PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
• Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• warum Kaffee aus dem Supermarkt und Specialty Coffee absolut nicht dasselbe sind.
• was darüber entscheidet, ob dich dein täglicher Kaffee einfach nur wach macht - oder viel mehr bewirkt.
• was Bohne, Röstung, Fermentation und Herkunft mit deinem Darm, deinem Schlaf und deiner Verträglichkeit zu tun haben.

Links:
Alle Infos zu Natascha & Kaffemik: 

• Website: https://www.kaffemik.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/
• Instagram Natascha: https://www.instagram.com/leadandcoffee/

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

• PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
• Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.