In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• welche Kräuter & Heilpflanzen bei Bauchbeschwerden wirklich sinnvoll sein können.
• wieso es einen großen Unterschied macht, ob du Kaltauszug, Heißaufguss oder Ölauszug dieser Pflanzen verwendest.
• wie du Heilpflanzen richtig anwendest und welche typischen Fehler du dabei unbedingt vermeiden solltest.

Links:

Alle Infos zu Petra Handorfer: 

• E-Book "Kräuter für einen ruhigen Bauch": https://diaetologie-eberharter.thrivecart.com/ebook-kraeuter-ruhiger-bauch/
• Kurs "Darm in Balance": https://www.diaetologie-eberharter.at/darm-in-balance/
• Website: https://www.diaetologie-eberharter.at/

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

• Erste Hilfe bei Bauchbeschwerden: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/erste-hilfe-bei-bauchbeschwerden
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• woran man eine chronisch entzündliche Darmerkrankung erkennt und wie die Diagnose gestellt wird.
• warum Betroffene mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa häufig mit Bauchschmerzen, Durchfällen, Gewichtsverlust und Nährstoffmängeln kämpfen.
• welche Ernährung während eines akuten Schubs den Darm optimal unterstützt.

Links:

• PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
• Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• warum Menschen mit Bauchbeschwerden oft in einen starken Kontrollmodus rund ums Essen geraten.
• wieso Angst & Vermeidung deine Beschwerden langfristig sogar verstärken können.
• wie du aus diesem Teufelskreis wieder rauskommst.

Links:

Alle Infos zu Cornelia Fiechtl: 

• Website:https://corneliafiechtl.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/cornelia_fiechtl
• Podcast: https://corneliafiechtl.at/podcast/
• Buch: https://corneliafiechtl.at/buch/

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

• De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• welche Rolle deine Ernährung tatsächlich für deinen Schlaf spielt, und was hier auch wissenschaftlich belegt ist.
• welche Lebensmittel oder Nährstoffe schlaffördernd wirken können und warum.
• fünf praktische Tipps, die du gleich heute umsetzen kannst.

Links:

• Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1
• Schaf-Special Teil 2: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/079-schlaf-special-teil-2
• Darmgesund essen trotz Zeitmangel: https://myablefy.com/darmgesund-essen-zeitmangel
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• wann deine idealen Schlafzeiten sind. 
• ob Power Naps für dich Sinn machen.
• mit welchen 5 konkreten Stellschrauben du deinen Schlaf wirklich verbesserst.

Links:

• Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1
• Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp
• De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• wie Schlaf funktioniert und welche Schlafphasen du jede Nacht durchläufst.
• welche vier Faktoren guten Schlaf ausmachen.
• warum Schlaf ein zentraler Schlüssel bei Bauchbeschwerden sein kann.

Links:

• Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp
• QQRT-Assessment: https://www.sleepdiplomat.com/qqrt-assessment
• De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• warum ein Espresso nicht „stärker“ ist als ein Filterkaffee.
• wie Zubereitung und Lagerung den Geschmack und die Verträglichkeit von Kaffee beeinflussen.
• welche Rolle Koffein für Energie, Schlaf und Deinen Bauch spielt.

Links:

Alle Infos zu Natascha & Kaffemik: 

• Website: https://www.kaffemik.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/
• Instagram Natascha: https://www.instagram.com/leadandcoffee/

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

• PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
• Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
• Website: https://www.danielamulle.at/
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• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• warum Kaffee aus dem Supermarkt und Specialty Coffee absolut nicht dasselbe sind.
• was darüber entscheidet, ob dich dein täglicher Kaffee einfach nur wach macht - oder viel mehr bewirkt.
• was Bohne, Röstung, Fermentation und Herkunft mit deinem Darm, deinem Schlaf und deiner Verträglichkeit zu tun haben.

Links:
Alle Infos zu Natascha & Kaffemik: 

• Website: https://www.kaffemik.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/
• Instagram Natascha: https://www.instagram.com/leadandcoffee/

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• PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
• Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
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• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• wie eine Koloskopie-Vorbereitung genau abläuft.
• ob das Abführen deinem Darmzoo tatsächlich schadet.
• was Du nach der Koloskopie konkret tun kannst, um deinen Darm wieder gut aufzubauen.

Links:

• PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
• Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• was an populären Ernährungsmythen wirklich dran ist.
• wie Rapsöl, Gluten, Milch, Haferflocken & Co. ernährungswissenschaftlich eingeordnet werden.
• wie du Ernährungsmythen in Zukunft schneller erkennst und entspannter einordnen kannst.

Links:

• Instagram-Account Albert Krause: https://www.instagram.com/foodbert.de/
• Blog-Artikel Ernährungsfachkräfte: https://www.danielamulle.at/wegweiser-durch-den-ernahrungsdschungel
• BDG Nr. 62 Zöliakie https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/062-zoeliakie-teil-1
• BDG Nr. 49 Milchprodukte https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/049-milchprodukte
• BDG Nr. 23 Pflanzliche Milchalternativen https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/023-pflanzendrink
  
  

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• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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