In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• wie eine Koloskopie-Vorbereitung genau abläuft.
• ob das Abführen deinem Darmzoo tatsächlich schadet.
• was Du nach der Koloskopie konkret tun kannst, um deinen Darm wieder gut aufzubauen.

Links:

• PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
• Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• was an populären Ernährungsmythen wirklich dran ist.
• wie Rapsöl, Gluten, Milch, Haferflocken & Co. ernährungswissenschaftlich eingeordnet werden.
• wie du Ernährungsmythen in Zukunft schneller erkennst und entspannter einordnen kannst.

Links:

• Instagram-Account Albert Krause: https://www.instagram.com/foodbert.de/
• Blog-Artikel Ernährungsfachkräfte: https://www.danielamulle.at/wegweiser-durch-den-ernahrungsdschungel
• BDG Nr. 62 Zöliakie https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/062-zoeliakie-teil-1
• BDG Nr. 49 Milchprodukte https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/049-milchprodukte
• BDG Nr. 23 Pflanzliche Milchalternativen https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/023-pflanzendrink
  
  

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• warum Ernährungsmythen überhaupt entstehen.
• wieso das Internet und v.a. Social Media das perfekte Biotop für Unsicherheiten & Mythen geschaffen hat.
• weshalb Ernährungsmythen so stark verunsichern, und welche Mechanismen dabei im Hintergrund wirken.

Links:

• Instagram-Account Albert Krause: https://www.instagram.com/foodbert.de/
• Blog-Artikel Ernährungsfachkräfte: Ein Wegweiser durch den Ernährungsdschungel 
• BDG Nr. 62 Zöliakie: Was du über Zöliakie wissen solltest (Teil 1)
• BDG Nr. 49 Milchprodukte: Wie gesund sind Milchprodukte?
• BDG Nr. 23 Pflanzliche Milchalternativen: Welcher Pflanzendrink ist der beste?

Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:

• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• warum dein Bauch es spürt, wenn du ständig nur am funktionieren bist.
• wie du mit mehr Klarheit, Ruhe und Vertrauen in dein neues Jahr startest.
• warum eine Jahresreflexion nicht nur deinem Kopf, sondern besonders auch deinem Darm gut tut.

Links:

• De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
• Darmaufbau leicht gemacht: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• wie du die Feiertage trotz Reizdarm oder Intoleranzen genießen kannst - ohne die ständige Angst vor Bauchbeschwerden.
• wie du mit Essenseinladungen und Familienfesten entspannter umgehst - ohne dich überall als “Extrawurst“ zu fühlen.
• wie du Weihnachten & Silvester entspannter verbringst - mit weniger Bauchstress und mehr Genuss.

Links:

• Erste Hilfe bei Bauchbeschwerden: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/erste-hilfe-bei-bauchbeschwerden
• Mocktail-Rezept: https://www.danielamulle.at/recipes/fruchtiger-mocktail
• De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• warum Ernährungstherapie nicht „nice to have“ ist, sondern Leben verändert und manchmal sogar lebenswichtig sein kann.
• wieso ein ungewollter Gewichtsverlust nie „normal“ ist und welche Konsequenzen fehlende Ernährungstherapie haben kann.
• warum Bauchbeschwerden niemals mit „einfach xy weglassen“ gelöst werden, sondern strukturierte, ganzheitliche Ernährungstherapie brauchen.
• wie Ernährungstherapie Leben verändert, und warum sie vielleicht genau das ist, was dir vielleicht schon lange gefehlt hat.

Links:

• DiätologInnen-Suche in Österreich: https://diaetologie.at/fuer-patientinnen/diaetologin-finden/
• Enrährungsfachkräfte-Suche in Deutschland: https://e-zert.de/experten
• Toolkits bei Lebensmittelintoleranzen: https://www.danielamulle.at/resources/toolkits
• Bye-bye-SIBO Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/Bye-Bye-SIBO_IMO-Programm
• Histamin-im-Griff Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/histamin-im-griff-programm
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• was fermentierte Lebensmittel eigentlich sind – und wie sie sich von „einfach schlecht geworden“ unterscheiden.
• welche unterschiedlichen Arten der Fermentation es gibt und welche Mikroben da am Werk sind.
• warum Fermente für deinen Darm, dein Immunsystem und sogar deine Stimmung spannend sein können.

Links:

• BDG Nr. 61 Kombucha: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/061-kombucha
• BDG Nr. 66 Kefir: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/066-kefir
• Darmzoofutter-Guide https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmzoofutter-guide
• Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• wie dein vegetatives Nervensystem tickt.
• wie du Stress mit HRV-Trends sichtbar machst und ob Cortisolbestimmungen sinnvoll sind.
• wie du Wearables richtig nutzt, und was dir sofort hilft Stress abzubauen.

Links:

• Peer et al. (2025) Review HRV: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12047215/
• Wissenshappen-Vortrag “Cortisol-control”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-cortisol
• De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• was hinter dem Hype rund um die Plant Points steckt.
• warum sie für deine Darmgesundheit so wichtig sind.
• wieso nicht Pflanzenmenge, sondern Pflanzenvielfalt den Unterschied für deine Darmgesundheit macht.
• meine sieben Tipps, mit denen du’s easy schaffst, 30 Pflanzenpunkte in deinen Essalltag zu integrieren.

Links:

• BDG Nr. 60 Leaky Gut
• American Gut Project
• PlantPoints-Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
• Darmzoofutter-Guide https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmzoofutter-guide
• Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:

• wie Kefir eigentlich entsteht und was ihn von Joghurt oder Kombucha unterscheidet.
• was dir Kefir bringt und was Studien über seine Wirkung bei Darmproblemen sagen.
• wie Du Kefir selbst herstellen kannst und worauf du beim gekauften Kefir achten solltest.

Links:

• BDG Nr. 61 Kombucha: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/episode061/
• Darmzoofutter-Guide https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmzoofutter-guide
• Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
• Praxiswebinar “Leaky Gut für Ernährungsfachkräfte” https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/LeakyGut-Praxiswebinar
• Website: https://www.danielamulle.at/
• Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
• YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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