✔︎ BCAAはアミノ酸の1種で運動前に摂取すべき

▶︎ 滋賀県立大学の中井教授の著書より

✔︎ 有酸素運動を中心とする筋肉分解を抑制

▶︎ 疲労防止の効果も期待できる

✔︎ 高齢者においては筋肉量維持に必要となる

▶︎ 若年層と同程度の筋肉量を維持を目的とする方