Day 27 Let's eat

"ยังไงก็ต้องกิน"

นอกจากใช้เวลาพิจารณาอาหารแล้ว ลองสังเกตอาหารดูนะ ว่าที่กินเข้าไปมันเกิดอะไรกับตัวเอง ถ้ากินไปแล้วง่วง กินไปแล้วคิดไม่ออก กินไปแล้วทำงานไม่ได้ ให้ Note ไว้เลย วิธีก็จะเปลี่ยน เปลี่ยนสองอย่าง คือเปลี่ยนอาหารไปเลยหรือไม่ก็เปลี่ยนปริมาณ