Et si un simple breuvage pouvait ouvrir ton cœur ?

Je ne savais rien de la cérémonie sacrée du cacao… jusqu’au jour où le Pérou est venu à moi, lors d’un événement pour célébrer l’automne. 🍂

Une tasse sombre, velouté et intense, relevée d’un subtil mélange d’épices 🌶️

Un goût amer, profond… et soudain, cette chaleur douce qui s’installe dans la poitrine.

La cérémonie du cacao, héritée des traditions mayas et aztèques, est un rituel sacré où l'on partage du cacao pur pour ouvrir le cœur et se connecter à soi et aux autres.

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C'est un moment hors du temps, guidé par l'intention, qui invite à ralentir, libérer ses émotions et retrouver une joie profonde.

Dans cet épisode, je te raconte comment, sans m’y attendre, j’ai voyagé loin

sans quitter la pièce 🇵🇪

Et toi, as-tu déjà vécu une cérémonie qui t’a profondément marqué ?

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Et si le bonheur se résumait à ces simples mots : Hakuna Matata ?

✈️Direction Zanzibar pour découvrir cette philosophie de vie qui invite à lâcher prise, profiter du moment présent et accueillir la vie avec sérénité

Je te partage mon expérience sur cette île magique, où le soleil, la mer et la bienveillance des habitants m’ont offert une belle leçon de bonheur.

Alors, prêt(e) à embarquer dans cette aventure feel good et à laisser l’esprit Hakuna Matata illuminer ton quotidien ? Retrouve-moi dans ce nouvel épisode du podcast qui mets du soleil dans ta vie ☀️

et laissons ensemble les good vibes nous guider vers plus de sérénité et de légèreté.

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Cet épisode a été pensé à l’occasion de la Toussaint, un moment où l’on honore nos proches disparus et où l’on réfléchit au cycle de la vie. 🕊️

Et si on osait regarder la mort autrement ? Dans certaines cultures, elle n’est pas une fin, mais une transition, une continuité à honorer, un passage empreint de spiritualité, de gratitude et d’amour.

Plutôt que de la redouter, certaines traditions à travers le monde la célèbrent avec des couleurs, des chants, des offrandes… comme une manière de garder vivant le lien avec ceux qui nous ont quittés.

Dans cet épisode on explore un regard différent sur la mort, un regard empreint de positivité, d’harmonie et de lumière. Car si nous changions notre façon de l’appréhender, peut-être apprendrions-nous aussi à mieux vivre, à profiter pleinement de chaque instant, à cultiver la magie du quotidien et à honorer la beauté de l’existence.

Comment rendre hommage à nos proches disparus tout en continuant à avancer avec joie et sérénité ? Comment transformer le deuil en un chemin de ressourcement, en une célébration de ce qui a été et de ce qui continue d’exister autrement ? À travers une exploration des cultures du monde, je t’invite à découvrir ces traditions qui transforment le rapport à la mort en un véritable hymne à la vie.

Parce que se souvenir, c’est aussi transmettre, partager et faire rayonner l’héritage de ceux qui nous ont précédés. Parce que la mémoire est une aventure du cœur, un souffle d’inspiration qui nous relie à l’essence même de notre humanité.

Alors, prêt(e) à poser un nouveau regard sur cette étape inévitable de l’existence ? Un épisode rempli de vibrations positives, et de réflexions profondes pour insuffler plus de liberté, de gratitude et d’équilibre dans notre rapport au temps et à la vie.

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Et si le bonheur, c’était simplement de trouver son juste milieu ?

Entre le travail et la famille, entre le don de soi et le repos, entre les exigences du quotidien et le besoin de légèreté… nous cherchons tous cet équilibre qui nous fait du bien.

Et si on apprenait à danser avec la vie plutôt qu’à la contrôler ? 💃

Dans cet épisode, je t’invite à explorer un thème universel : trouver le juste milieu.

Celui qui nous aide à avancer sans nous épuiser, à aimer sans nous perdre, et à vivre en harmonie avec soi.

Un moment de douceur et de réflexion, comme une pause autour d’un café ☕️

où d’un thé 🍵 pour t’accompagner sur le chemin de ton propre équilibre. ✨

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Cet épisode est né d’une question touchante d’une auditrice, à la suite de mon sondage.

J’ai eu envie d’y répondre en ouvrant mon cœur et en partageant des fragments de ma vie, de ma relation avec le chaos, et de ce qu’il m’a appris.

Je propose ici un regard qui est le mien à travers mes expériences, mon parcours, et mon ressenti profondément personnel.

Parce que derrière les tempêtes et les périodes de confusion, il y a parfois une lumière discrète qui attend d’être révélée.

Aujourd’hui, je t’invite à voir comment, même dans les moments de désordre, il est possible de créer du sens, de retrouver un souffle d’espoir, et d’avancer plus aligné avec soi.

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Épisode créé à l’approche de l’automne 🍂

L’automne est une invitation à ralentir, à se recentrer et à accueillir le changement avec sérénité et gratitude. C’est une saison de transition, un moment où la nature elle-même nous enseigne l’art du lâcher-prise, du renouveau et de l’équilibre intérieur.

Dans cet épisode de ton podcast bien-être, on plonge dans l’énergie de l’automne pour mieux comprendre ce qu’elle nous apporte et comment l’intégrer dans notre quotidien. Chaque saison a ses leçons, et l’automne nous rappelle l’importance de l’introspection, du ressourcement et du respect de notre rythme naturel.

Comment adapter ton mode de vie pour vivre pleinement cette période ? Quels rituels adopter pour nourrir ta vitalité et maintenir un mindset positif malgré les journées qui raccourcissent ?

Je te partage des clés pour harmoniser ton énergie, cultiver la positivité et transformer l’automne en une saison de bien-être et d’épanouissement personnel.

Un épisode inspirant pour t’aider à trouver un nouveau souffle, à ralentir en conscience et à savourer les petits bonheurs de cette période. Parce que l’automne n’est pas seulement une transition, c’est aussi une opportunité de te reconnecter à toi-même, de rayonner différemment et de vibrer en harmonie avec le cycle des saisons.

Prends ce temps pour voyager à l’intérieur de toi, explorer de nouvelles sensations et insuffler plus de good vibes et d’équilibre dans ton quotidien.

L’automne est une danse entre la lumière et l’ombre, une invitation à accueillir le changement avec joie, audace et magie du quotidien. 🍂✨

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Dans cet épisode, je t’invite à ralentir…

À t’offrir un moment de pause, une respiration douce au milieu de l’agitation

Un épisode feel good à écouter lentement, comme on savoure un rayon de soleil sur la peau ☀️

Pose tes valises mentales, et embarque avec moi pour un voyage intérieur et une exploration du monde… 🌍

Du Brésil à la Polynésie, du Mexique à l’Afrique de l’Ouest,

On part à la rencontre de cultures qui vivent le temps autrement — avec présence, joie, sagesse, et une profonde gratitude.

Parce qu’il existe mille façons d’habiter le temps et de dire oui à la magie du quotidien.

Ce moment, c’est comme une respiration, une bulle de ressourcement :

Tu y trouveras des petits bonheurs, des expériences inspirantes, des vibrations positives venues des quatre coins du monde 🌍

Alors prends ton temps.

Laisse-toi porter.

Et souviens-toi : tu as le pouvoir de choisir comment tu veux habiter ta vie.

Un épisode solaire, pour remettre du soleil dans ta vie… et de la joiedans ton cœur.

Des good vibes à écouter sans modération. 🌈☀️🎧

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Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui nous touche tous : apprendre à poser ses limites, à dire non… pour enfin se dire oui à soi-même.

Parce qu’il n’y a rien d’égoïste à s’écouter, à se respecter, à faire des choix alignés avec ce que l’on ressent profondément.

À travers des réflexions personnelles, des exemples de vie et cette envie de toujours avancer en cohérence avec soi, je t’invite à explorer ce que signifie réellement dire non.

Un non qui libère, qui éclaire, qui permet d’ouvrir la voie vers une vie plus juste, plus douce, plus alignée.

Parce qu’à force de vouloir plaire, on finit parfois par se perdre… et qu’il est temps, peut-être, de revenir à l’essentiel : soi.

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Le podcast passe en mode avion ✈️

Je fais une pause estivale pour me recentrer, créer un peu d’espace, et revenir rechargée à la rentrée.

Et toi, que t’inspire cette saison solaire ?

Est-ce que tu t’autorises aussi à ralentir un peu, à te mettre en mode avion quand il le faut ?

D’ici là, tu peux (re)découvrir les épisodes déjà en ligne 🎙️ Bel été à toi 🌞

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Et si tu t’offrais un moment rien que pour toi ? Un instant pour ralentir, respirer profondément, et retrouver ton centre…

Dans cette visualisation guidée, je t’invite à une balade intérieure, douce et apaisante, au cœur de la nature.🌿

Pas à pas, nous partons ensemble à la rencontre de ton arbre… un arbre unique, qui t’offre calme, ancrage et sérénité.🌳

Un format inédit, tout en douceur, qui fait suite à l’épisode “Le temps du silence”.

Un voyage sensoriel et intérieur, pour retrouver ton équilibre, et ton énergie

Ce moment est une bulle de ressourcement, une parenthèse bienveillante pour te reconnecter à toi-même, à tes racines, à ta lumière intérieure. ✨

Ferme les yeux, laisse-toi porter…

Et n’oublie pas : tu peux revenir à cette visualisation aussi souvent que tu en ressens le besoin.🫶

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