Be Mindfulness

By Julia Duarte

Education

What's Be Mindfulness about?

Práticas guiadas de mindfulness e reflexões com presença e gentileza, por Julia Duarte.

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Be Mindfulness episodes:

06.14.2024
#69 [Prática] Meditação para leveza e confiança frente aos desafios
Participe dos nossos próximos cursos e retiros:https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1 Produção: Wepod
05.29.2024
#68 [Reflexão] Como elevar a sua energia | Energia baixa, o que fazer?
Descritivo: Participe dos nossos cursos e retiros: https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1 Produção: Wepod
05.10.2024
#67 [Prática] Meditação para compaixão + intenção e vibrações para o Rio Grande do Sul ❤️
Quem puder apoiar materialmente também, minha aluna @sarahfigueiredo está fazendo a campanha de arrecadação via PIX! Os valores podem ser enviados através do [email protected] E a @debschunck é o Instagram da pessoa que está recebendo os repasses e que está...
04.09.2024
#66 [Prática] Meditação para TDAH | Mindfulness para TDAH
Participe dos nossos cursos e retiros:https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1 Produção: Wepod
03.28.2024
#65 [Reflexão] Como desenvolver a virtude da paciência | como ser paciente | como ter ou cultivar paciência
Participe dos nossos cursos e retiros:https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: Wepod
03.21.2024
#64 [Prática] Meditação mindfulness para paciência | cultivar paciência | ter paciência
Participe dos nossos cursos e retiros:https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: Wepod
02.13.2024
#63 Introdução ao Mindfulness
O que é Mindfulness? Quais são os conceito e benefícios?!Participe dos nossos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: Wepod
01.23.2024
#62 Meditação de visualização de metas e sonhos 2024
Participe dos nossos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: Wepod
12.26.2023
#61 Meditação de encerramento de ano | encerramento de ciclo | fim de ano
Participe dos nossos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: Wepod
12.06.2023
#60 [Prática] Mindful Eating - meditação e alimentação consciente com o chocolate
Participe da Imersão em Mindful Eating: https://abrir.link/scim1 Produção: Wepod
10.30.2023
#59 Yoga fora do tapete: história, filosofia, benefícios e mais
Retiro de Mindfulness e Yoga, de 10 a 12 de novembro. Participe: https://abrir.link/scim1 Produção: Wepod
10.24.2023
#58 [Prática] Exercício de respiração nasal alternada - Pranayama
Retiro de Mindfulness e Yoga, de 10 a 12 de novembro. Participe: https://abrir.link/scim1 Produção: Wepod
08.29.2023
#57 [Prática] - Benção Nahuat para trabalhar questões familiares
Retiro o despertar da consciência, com Julia Duarte e Dani Bittar de 29.09 a 01.10. Participe: https://abrir.link/RxP6K
08.22.2023
56 [Prática] | Meditação Mindfulness para equilíbrio - 10 minutos
Participe de nossos próximos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br
07.12.2023
#55 [Reflexão] - Construa uma vida interna rica
Participe de nossos próximos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
06.27.2023
EP 54 | Meditação para conexão com a intuição | Meditação guiada intuição
Participe de nossos próximos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br
06.13.2023
#53 [REFLEXÃO] A importância do contato com a natureza | Como se conectar com a natureza vivendo em uma metrópole
Participe de nossos próximos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
05.16.2023
#52 [PRÁTICA] - Meditação deitado | 10 min | Body Scan | Mindfulness
Participe de nossos próximos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
04.25.2023
#51 [PRÁTICA] - Mindfulness | 10 minutos | Prática dos sons e pensamentos
Participe de nossos próximos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
04.18.2023
#50 [REFLEXÃO] - Espiritualidade na prática | Como exercer a espiritualidade no dia a dia e como isso se relaciona com a saúde mental
Participe de nossos próximos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
03.28.2023
#49 [PRÁTICA] - Escaneamento corporal | Mindfulness | 30 min | Protocolo MBCT
Participe do próximo programa de Mindfulness: Turma Presencial http://encurtador.com.br/ilGV6 Turma Online http://encurtador.com.br/btWZ4 Produção: wepod.com.br
03.09.2023
#48 [PRÁTICA] - Meditação Mindfulness para crianças - Escaneamento corporal maluco
Desacelere comigo: http://encurtador.com.br/eyPW6 Produção: wepod.com.br
02.08.2023
#47 [Reflexão] - As coisas que você só vê quando desacelera | Resumo | Audiobook
Desacelere comigo: http://encurtador.com.br/BE024 Produção: wepod.com.br
01.11.2023
#46 [Prática] - Meditação 10 Minutos | Mindfulness
Aprofunde-se com nossos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
12.20.2022
#45 [Reflexão] - Você bebe como fuga ou expansão? | Fim de ano e excessos
Retiro de Mindfulness e Yoga em Petrópolis/RJ de 13 a 15 de Janeiro: http://encurtador.com.br/vJKN3 Produção: wepod.com.br
12.15.2022
#44 [Prática] - Meditação Metta | Mindfulness e Heartfulness
Retiro de Mindfulness e Yoga em Petrópolis/RJ de 13 a 15 de Janeiro: http://encurtador.com.br/vJKN3 Produção: wepod.com.br
11.15.2022
#43 [Reflexão] - Você sabe receber elogios? | Como se tratar melhor | Autocompaixão e autoamor
Baixe o Guia da Rotina matinal: https://sun.eduzz.com/1523454 Participe de um dos nossos próximos programas de Mindfulness: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
11.02.2022
#42 [Prática] - Meditação para cultivar a paz dentro e fora de nós | Meditação pelo Brasil | Meditação pela paz
Aprofunde-se no cultivo da paz participando do nosso Retiro de Mindfulness e Yoga, de 4 a 6 de Novembro, próximo a Belo Horizonte/ MG: http://encurtador.com.br/dBSY0 Produção: wepod.com.br
10.18.2022
#41 [Prática] - Meditação para compaixão e empatia | Faça para curar relacionamentos difíceis | Mindfulness
Aprofunde-se no Mindfulness participando de um dos nossos Programas: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
10.04.2022
#40 [Prática] - Meditação para iniciantes | 10 minutos | Mindfulness
Aprofunde-se no Mindfulness participando de um dos nossos Programas: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
09.06.2022
#39 [Prática] - Meditação para momentos de conflito | Técnica STOP |CNV
Aprofunde-se em técnicas para melhoras os relacionamentos participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 21.09. Clique no link abaixo e saiba mais: encurtador.com.br/efAY2 Pordução: wepod.com.br
08.23.2022
#38 [Reflexão] - A polêmica sobre os filtros do Instagram, seriam eles os vilões?
Aprofunde-se no mindfulness participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 21.09. Clique no link abaixo e saiba mais: encurtador.com.br/efAY2 Produção: wepod.com.br
08.16.2022
#37 [Prática] - Meditação para clareza mental | Mindfulness
Descritivo Aprofunde-se no mindfulness participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 21.09. Clique no link abaixo e saiba mais: encurtador.com.br/efAY2 Produção: wepod.com.br
08.03.2022
#36 [Reflexão] - Mindfulness e a sexualidade consciente | Tantra | Convidado: Miho Mihov
Aprofunde-se no mindfulness participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 20.09. Clique no link abaixo e saiba mais: encurtador.com.br/efAY2 Produção: wepod.com.br
06.30.2022
#35 [Prática - Afirmações] - Afirmações positivas para o processo de mudanças | Você pode curar sua vida | Louise Hay
Venha viver uma experiência de transformação - Retiro de Mindfulness, silêncio e autoconhecimento de 1 a 3 de Julho, próximo de BH/MG. Clique no link abaixo e saiba mais: encurtador.com.br/jEJK6 Produção: wepod.com.br
06.14.2022
#34 [Prática] - Meditação para os dias difíceis |10 minutos | Mindfulness
Próximos cursos e retiro - Clique no link abaixo e saiba mais: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
05.31.2022
#33 [Reflexão] - Pare de viver no passado: a importância do perdão | Como perdoar | Trabalhando o perdão
Próximos cursos e retiro. Clique no link abaixo e saiba mais: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
05.20.2022
#32 [Prática] - Meditação para os dias que estamos sem tempo | Mindfulness- 5 minutos
Próximos cursos e retiro. Clique no link abaixo e saiba mais: https://linktr.ee/bemindfulness.br Produção: wepod.com.br
04.19.2022
#31 [Reflexão] - Você sabe agir sob pressão? Dicas práticas para não paralisar
Inscrições abertas para o PROGRAMA DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS - ONLINE e AO VIVO que começará em 19/04. clique no link abaixo e saiba mais: https://bemind.netlify.app/ Produção: wepod.com.br
04.05.2022
#30 [Prática] - MELHOR TÉCNICA DE CONCENTRAÇÃO PARA ESTUDAR E TRABALHAR | Pomodoro + Meditação Mindfulness para foco + Frequência Binaural
Inscrições abertas para o PROGRAMA DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS - ONLINE que começará em 19/04. clique no link abaixo e saiba mais. encurtador.com.br/vNT29
03.11.2022
#29 [Reflexão] - Prosperidade e abundância - Como melhorar a relação com o dinheiro
Mentoria para profissionais da área de bem estar: encurtador.com.br/jCN07 Programa de Mindfulness de 8 semanas em BH: encurtador.com.br/bnAM8 Produção: wepod.com.br
02.17.2022
#28 [Prática] - Meditação de 3 minutos | Mindfulness
https://www.sympla.com.br/programa-de-mindfulness-de-8-semanas-presencial__1485623 Produção: wepod.com.br
02.02.2022
#27 [Reflexão] - Atitudes para Reduzir o Estresse
Venha ter uma experiência de presença e reconexão na nossa vivência presencial: Saindo do automático e Vivendo o presente através do Mindfulness https://www.sympla.com.br/saindo-do-automatico-e-vivendo-com-mais-presenca-atraves-do-mindfulness__1475104 Produção : wepod.com.br
01.19.2022
#26 - Meditação para acalmar | Mindfulness
Inscrições abertas para o PROGRAMA DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS. Saiba mais, clicando no link: https://linkwhats.app/bf76bd Produção: wepod.com.br
01.06.2022
#25 [Reflexão] - Hábito de leitura, você tem? Como anda sua bagagem literária? | Para ler mais
Inscreva-se na Masterclass GRATUITA: Saindo do automático e vivendo o presente https://chat.whatsapp.com/HYOxHv4PZVCHWBD3rGoroV Produção: wepod.com.br
12.22.2021
#24 [Prática] - Meditação de fim de ano | Para ter um bom 2022
Comece bem o ano com o Programa de Mindfulness de 8 semanas em Grupo. Saiba mais: https://api.whatsapp.com/send?phone=553191899855&text;=Oi%2C%20Julia!%20Quero%20conhecer%20o%20Programa%20Be%20Mindfulness%20de%208%20semanas Produção: wepod.com.br
12.07.2021
#23 [Reflexão] - Para encerrar bem o ano | Fechando ciclos e abrindo-se ao novo
Comece bem o ano com o Programa de Mindfulness de 8 semanas em Grupo. Saiba mais: https://api.whatsapp.com/send?phone=553191899855&text;=Oi%2C%20Julia!%20Quero%20conhecer%20o%20Programa%20Be%20Mindfulness%20de%208%20semanas Produção: wepod.com.br
11.23.2021
#22 [Prática] – Meditação para a manhã - começar bem o dia | 10 minutos | Mindfulness
Saiba mais sobre a Mentoria EXCLUSIVA de Mindfulness: encurtador.com.br/beVX4 Me acompanhe no @bemindfulness Produção: wepod.com.br
11.02.2021
#21 [Reflexão] Faça as pazes com a ansiedade
Compreensão e estratégias para reduzir a ansiedade. Quer contar comigo no seu processo de redução da ansiedade? Toque aqui: encurtador.com.br/dqvEX Produção: wepod.com.br
10.12.2021
#20 [Prática] – Meditação para foco e concentração | 5 minutos | Mindfulness
Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: encurtador.com.br/joNX4 Me acompanhe no @bemindfulness.br Produção: wepod.com.br

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Be Mindfulness episodes:

#69 [Prática] Meditação para leveza e confiança frente aos desafios

#68 [Reflexão] Como elevar a sua energia | Energia baixa, o que fazer?

#67 [Prática] Meditação para compaixão + intenção e vibrações para o Rio Grande do Sul ❤️

#66 [Prática] Meditação para TDAH | Mindfulness para TDAH

#65 [Reflexão] Como desenvolver a virtude da paciência | como ser paciente | como ter ou cultivar paciência

#64 [Prática] Meditação mindfulness para paciência | cultivar paciência | ter paciência

#63 Introdução ao Mindfulness

#62 Meditação de visualização de metas e sonhos 2024

#61 Meditação de encerramento de ano | encerramento de ciclo | fim de ano

#60 [Prática] Mindful Eating - meditação e alimentação consciente com o chocolate

#59 Yoga fora do tapete: história, filosofia, benefícios e mais

#58 [Prática] Exercício de respiração nasal alternada - Pranayama

#57 [Prática] - Benção Nahuat para trabalhar questões familiares

56 [Prática] | Meditação Mindfulness para equilíbrio - 10 minutos

#55 [Reflexão] - Construa uma vida interna rica

EP 54 | Meditação para conexão com a intuição | Meditação guiada intuição

#53 [REFLEXÃO] A importância do contato com a natureza | Como se conectar com a natureza vivendo em uma metrópole

#52 [PRÁTICA] - Meditação deitado | 10 min | Body Scan | Mindfulness

#51 [PRÁTICA] - Mindfulness | 10 minutos | Prática dos sons e pensamentos

#50 [REFLEXÃO] - Espiritualidade na prática | Como exercer a espiritualidade no dia a dia e como isso se relaciona com a saúde mental

#49 [PRÁTICA] - Escaneamento corporal | Mindfulness | 30 min | Protocolo MBCT

#48 [PRÁTICA] - Meditação Mindfulness para crianças - Escaneamento corporal maluco

#47 [Reflexão] - As coisas que você só vê quando desacelera | Resumo | Audiobook

#46 [Prática] - Meditação 10 Minutos | Mindfulness

#45 [Reflexão] - Você bebe como fuga ou expansão? | Fim de ano e excessos

#44 [Prática] - Meditação Metta | Mindfulness e Heartfulness

#43 [Reflexão] - Você sabe receber elogios? | Como se tratar melhor | Autocompaixão e autoamor

#42 [Prática] - Meditação para cultivar a paz dentro e fora de nós | Meditação pelo Brasil | Meditação pela paz

#41 [Prática] - Meditação para compaixão e empatia | Faça para curar relacionamentos difíceis | Mindfulness

#40 [Prática] - Meditação para iniciantes | 10 minutos | Mindfulness

#39 [Prática] - Meditação para momentos de conflito | Técnica STOP |CNV

#38 [Reflexão] - A polêmica sobre os filtros do Instagram, seriam eles os vilões?

#37 [Prática] - Meditação para clareza mental | Mindfulness

#36 [Reflexão] - Mindfulness e a sexualidade consciente | Tantra | Convidado: Miho Mihov

#35 [Prática - Afirmações] - Afirmações positivas para o processo de mudanças | Você pode curar sua vida | Louise Hay

#34 [Prática] - Meditação para os dias difíceis |10 minutos | Mindfulness

#33 [Reflexão] - Pare de viver no passado: a importância do perdão | Como perdoar | Trabalhando o perdão

#32 [Prática] - Meditação para os dias que estamos sem tempo | Mindfulness- 5 minutos

#31 [Reflexão] - Você sabe agir sob pressão? Dicas práticas para não paralisar

#30 [Prática] - MELHOR TÉCNICA DE CONCENTRAÇÃO PARA ESTUDAR E TRABALHAR | Pomodoro + Meditação Mindfulness para foco + Frequência Binaural

#29 [Reflexão] - Prosperidade e abundância - Como melhorar a relação com o dinheiro

#28 [Prática] - Meditação de 3 minutos | Mindfulness

#27 [Reflexão] - Atitudes para Reduzir o Estresse

#26 - Meditação para acalmar | Mindfulness

#25 [Reflexão] - Hábito de leitura, você tem? Como anda sua bagagem literária? | Para ler mais

#24 [Prática] - Meditação de fim de ano | Para ter um bom 2022

#23 [Reflexão] - Para encerrar bem o ano | Fechando ciclos e abrindo-se ao novo

#22 [Prática] – Meditação para a manhã - começar bem o dia | 10 minutos | Mindfulness

#21 [Reflexão] Faça as pazes com a ansiedade

#20 [Prática] – Meditação para foco e concentração | 5 minutos | Mindfulness