Allaiter quand il fait chaud : mode d’emploi - La minute Bambins🎙️​⬇️

Tu allaites et tu te demandes comment bien hydrater ton bébé (et toi-même) par temps chaud ?

✨ Bonne nouvelle : pas besoin d’ajouter de l’eau si ton bébé a moins de 6 mois et qu’il est allaité exclusivement !

Le lait maternel est déjà composé à 87 % d’eau 💧

Résultat : s’il tête à la demande, il a tout ce qu’il lui faut, même en cas de forte chaleur.

Comment favoriser son hydratation ? 👶💦

✔️ Tétées plus fréquentes (même très courtes)

✔️ Observer ses signaux de soif

✔️ + dès la diversification → possibilité de proposer de l’eau à la cuillère ou en petite tasse 🥄

💡 Bonus : un brumisateur peut rafraîchir et hydrater bébé par voie cutanée !

Et toi, mama, tu n’es pas en reste 💛

👉 L’allaitement + la chaleur = des besoins hydriques plus élevés pour toi aussi :

🥤 Bois régulièrement, même sans soif

🥗 Privilégie les aliments hydratants (fruits, légumes…)

🚫 Limite café/thé (diurétiques) et les boissons trop sucrées, préfère les infusions fraîches !

En résumé : plus de tétées, plus de fraîcheur… et une maman bien hydratée, c’est un bébé allaité au top ! 👶💧

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