behind andyindustries

📺dostupné i na YT: https://youtu.be/aSHK49-aPaM?si=-QsDFnUs1UQOQESu

Whatssuup jsem zpět, tentokrát s fitness tématem!😗💪 Nahlédneme zde na vaše nejčastější fitness dotazy, které se mi kupí v dms a nemám kapacitu na ně jednotlivě odpovídat😮‍💨😵‍💫 Snad vás tedy potěším aspoň tímhle informačním videem🥸📰 Nalejte si dobrou čokoládu (třeba tu od protein a co, haha) a jdeme na to!🥳🍫🍛Protein a Co kódy: → 12ANICKAKRUPICKA = 13.4. – 19.4.→ 12ANDYSRANDY = 1.5. – 7.5.→ potom se zase střídají ob týden🏋️‍♀️→ aktuální info na mém IG: andyindustries (výběr protein&co)👕ETHERNUM REALM kódík:→ ANDY → 10% dolů0:00 - Úvodík1:01 - Kolik jíš kalorií, kolik bych měla jíst kalorií?2:46 - Jak se přinutit jíst zdravě?8:53 - Musim jíst nalačno, abych měla lepší výsledky?10:03 - Jakej je nejlepší cvik na ramena/břicho/nohy...14:04 - Kdy mám jíst kreatin/protein?14:45 - Jaký musim jíst suplementy?16:27 - Jakou mam motivaci chodit do fitka?24:07 - Jak si zhubla břicho/nohy/ruce...24:59 - Kdy uvidím výsledky?26:02 - Důležitá rada nakonec28:37 - Závěrík🎥moje zábava na TikToku: andyindustries📷existuju taky na Instagramu: andyindustries🎧můj podcast na snad všech podcastových platformách: behind andyindustries⭐️Točím na: kameru Sony ZVE-10, Galaxy S25 Ultra, Galaxy Z Flip7🎤Mikrofony používám Sony ECM-W2BT🎠Edituju v DaVinci Resolve/Capcutu/Inshotu, na efekty a ostatní blázniviny využívám Canvu😙

Vítejte u kecačky ohledně psychického zdraví a primárně mého psychologického vyšetření!😎👩‍🔬 Budu se bavit o celkové mojí cestě, terapiích, návštěvě psychiatričky, vyšetření klinických psychologem a jak to všechno vlastně funguje🩺 Spolu s tím mluvím i o svých diagnózách (OCD, ADHD, PAS) a medikaci💊 Snažila jsem se u toho odpovědět na všechny vaše dotazy a na konci ještě odpovídám konkrétně😇 Pohodlně se usaďte nebo zapněte sluchátka a jdeme společně na cestu mojí hlavou!😛

0:00 - Úvodík0:55 - Začátek psychických problémů6:02 - Chození na terapie13:03 - Návštěva psychiatričky19:29 - Zkušenost s antidepresivama22:06 - Hledání klinického psychologa (INEP)25:02 - Průběh psychologického vyšetření31:57 - Moje diagnózy, jak se projevují35:35 - Bližší vyšetření autismu37:36 - Vaše otázky52:15 - Závěrík🍛Protein a Co kódy: → 12ANDYSRANDY = 13.1. až 18.1.→ 12ANICKAKRUPICKA = 26.1. až 31.1.👕GYMDARK kódík:→ ANDY → 10% dolů🎥moje zábava na TikToku: andyindustries📷existuju taky na Instagramu: andyindustries🎧můj podcast na snad všech podcastových platformách: behind andyindustries⭐️Točím na: kameru Sony ZVE-10, Galaxy S25 Ultra, Galaxy Z Flip7🎤Mikrofony používám Sony ECM-W2BT🎠Edituju v Capcutu nebo v Inshotu, na efekty a ostatní blázniviny využívám Canvu😙

👉🏻chcete tuto epizodu radši sledovat na youtube? není problém: https://youtu.be/BTCWqvb6gmY?si=JNdTsFF9-Sr0y42S

Vítám vás tentokrát u oddechového videa, kde budu odpovídat na vaše otázky, co jste mi házeli na Instagramu! 💁‍♀️📢 Na své si zase projednou přijdou milovníci mých kekacích a 'vážnějších' videí😗 love yall, enjoy!!💘

0:00 - Úvodík

0:27 - Jak tě napadly jména pro tvoje micinky?

1:58 - Odkud bereš všechno hezký oblečení?

2:56 - Krize z vysoké školy, rada do života

5:57 - Kolikrát tejdně chodíš do fitka a jaký je tvůj split?

8:25 - Jak se momentálně máš z psychického hlediska?

13:16 - Baví tě testovat věci do videí?

14:06 - Jak si vybudovat motivaci a vytrvání v posilování?

16:09 - Kdy budou děti?

16:50 - Nezničilo ti časté barvení vlasy a od kdy si je barvíš?

18:12 - Závěrík

🎥moje zábava na TikToku: andyindustries

📷existuju taky na Instagramu: andyindustries

👉🏻chcete tuto epizodu radši sledovat na youtube? není problém: https://youtu.be/VPYlgGpFKvs

4:26 - Jak se odměnit když se vám do ničeho nechce¨

5:27 - Rovnováha

8:18 - Jak to ovlivňuje sebevědomí

10:43 - Věci, co vám dělají radost

12:09 - Odměna za práci

14:42 - Lifeupdate - čínská medicína + škola

18:09 - Závěrečný kec

👉🏻chcete tuto epizodu radši sledovat na youtube? není problém: https://youtu.be/icn-zwZoITI

Na Instagramu jsem se vás zeptala, zda máte nějaké 'influencerské' otázky, co vám vrtají hlavou a v tomvo videu se vám na ně snažím dle mých zkušeností odpovědět!

👉🏻chcete tuto epizodu radši sledovat na youtube? není problém: https://youtu.be/xvBSfJa5hG0

0:36 - Životní update

2:16 - Úzkosti jsou flashbacky z minulosti

6:09 - Uzemnění do reality

6:57 - Negativní myšlenky o sobě

10:57 - Věci, co vám dělají radost

13:26 - Jóga a jak mi mentálně pomáhá

16:15 - Jak může produktivita pomoct

18:17 - Závěrečný kec

👉chcete toto video radši sledovat na youtube? není problém:

0:20 - Fake friends

1:47 - Holčičí psychické zdraví

8:59 - Myšlenky na sebenežití

14:56 - Žárlivost

18:37 - Jak se soustředit u učení

24:10 - Shrnutí posledních měsíců