¿Por qué se necesita el silencio y la calma mental para llevar una vida plena? El ruido mental y la rumiación suelen conducirnos a estados de ansiedad y angustia.

Belén Colomina nos muestra en este capítulo de Gente Bonita el camino para crear un lugar seguro en nuestra mente, en nuestro mundo interior. Psicóloga, terapeuta y experta en Mindfulness, Belén es experta en el arte de acompañar a niños y adolescentes para que sepan gestionar su mundos internos, para que la mente se convierta en su principal aliada.