Una vision general detallada una obra fundamental escrita en 1231 por Eihei Dōgen, pionero del budismo Zen en Japón. Este documento funciona como una introducción esencial al zazen, la práctica de meditación sentada que el autor describe no como un medio para alcanzar un fin, sino como la realización plena de la propia naturaleza. A través de un formato de preguntas y respuestas, Dōgen argumenta que la espiritualidad auténtica reside en la unidad entre cuerpo y mente, rechazando el pensamiento abstracto en favor de la experiencia directa de la realidad. El texto también incluye comentarios modernos que contextualizan la vida del maestro y denuncian la pérdida de la esencia espiritual en las instituciones contemporáneas. En última instancia, las fuentes invitan al lector a un retorno al sí mismo original mediante una práctica despojada de deseos egoístas o intereses comerciales.