El ser humano siente la necesidad de expresar gratitud y es una práctica muy poderosa y además, universal. Según, Emmons uno de los pioneros de la investigación sobre las maneras en la que la gratitud afecta a nuestras vidas, y para evaluar los niveles de gratitud de las personas, Emmons y su colega Michael E. McCullough crearon un cuestionario que les permitió comparar a la “gente agradecida” con aquellos que lo son un poco menos. También encontraron maneras de cultivar la gratitud con sujetos de análisis, manteniendo un “diario de gratitud,” contando los agradecimientos de cada uno, escribiendo cartas de agradecimiento, y posteriormente estudiaron los cambios que resultaron de ello. La vida es un milagro que sólo puedes ver cuando te pones los lentes del agradecimiento.