Berat badan ideal merupakan dambaan setiap orang. Berat badan ideal dianggap paling menyehatkan bagi seseorang dengan mengacu pada tinggi badannya. Artinya berat badan ideal memberikan angka harapan hidup paling tinggi bagi Anda. Faktor yang menentukan berat badan ideal diantaranya adalah tinggi badan, jenis kelamin, usia, bentuk tubuh, dan massa otot.