Терпите, думаете «само пройдет»? Ваша психика подает вам сигналы SOS, а вы их игнорируете. Сначала это мелкие трещины, которые можно залатать с психологом. Потом — глубокая яма, из которой уже вытаскивает психиатр с рецептом📄. Не доводите до этого. Берегите свои нервы — они вам еще пригодятся.

Что делать?

✅ Учитесь распознавать свои эмоции.

✅ Не бойтесь просить о помощи.

✅ Считайте поход к психологу профилактикой, а не роскошью.

Ваше ментальное здоровье — это основа всего. Не ждите, пока оно разрушится‼️