В новом выпуске подкаста «Бешеные бабки» мы обсудили, как заранее подготовиться к климаксу и какие способы помогут пройти через этот процесс легче. 

Нужно ли профилактировать климакс? Почему климакс не бывает резким и как начать его замечать? Как работать с растущим весом в этот период?

И почему движение в 50+ ещё важнее, чем в молодости?

Гость выпуска — Арина Рюнтю, акушер-гинеколог, семейный доктор.

В новом выпуске подкаста «Бешеные бабки» продолжаем обсуждать принятие возрастных изменений с уважением к себе и без горевания.

Почему не нужно восстанавливать «как было», и как научиться жить по-новому? Как научиться справляться с трудностями через любопытство? Как связано лежание на диване с доверием к себе?

Гость выпуска — Ассоль Розенберг, специалистка по радостному функционированию и долголетию.

Мой телеграм канал: https://t.me/julia_bokachevaPSY

Блог Ассоль*: https://www.instagram.com/assol_rosenberg

*продукт компании Meta, запрещен на территории РФ

Продолжаем разговаривать про «новую жизнь» после 50, которая на самом деле начинается раньше, в 45-47 (а то и еще раньше). Как перименопауза влияет на тело и психику? Как с этим смириться (или не надо)? А главное, когда это закончится? Продолжаем без цензуры (зато эмоционально!) обсуждать переход 50 + и наши эмоции по этому поводу, делимся тем, что помогает нам.

Мой телеграм канал: https://t.me/julia_bokachevaPSY

Блог Татьяны*: https://www.instagram.com/seachologist

*продукт компании Meta, запрещен на территории РФ

Распространенный совет: просто примите свои изменения, ведь они так естественны. Но, блин! 

В этом выпуске мы говорим о сильных чувствах, связанных с гореванием о потерях в возрастном переходе 50+. Можно честно смотреть на это, а можно избегать и игнорировать. Можно делать вид, что 50 - это новые 40, хехе. А есть ли приобретения и дары у этого возраста? Да. Новые ограничения и и новые свободы - об этом наш разговор. 

Мой телеграм канал: https://t.me/julia_bokachevaPSY

Галина Орлова: https://vk.com/orlowa29