Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist!

Heute haben wir keine typische Meditation, denn sie besteht aus zwei Teilen. 

Wir starten wir erst mit einem Dynamischen Teil und dann folgt der ruhigere Teil. Diese Meditation bietet sich immer an, wenn du keine Lust hast zu meditieren oder generell Schwierigkeiten hast in die Meditation zu finden. Denn wir lösen erst einmal Spannung in dem wir uns dynamisch schütteln und dadurch körperliche Anspannung ausagieren, sodass dann der Geist zur Ruhe finden kann. Das ist nebenbei bemekrt auch ein häufiger Grund warum die Leute nichts mit Meditation anfangen können, da erst Angespanntes rausgelassen werden darf, dass dann automatisch die Entspannung folgen kann.

Dieses Element findest übrigens du auch in Osho´s Dynamischer Meditation wieder.

Das heisst wir beginnen im Stehen und du fängst an deinen Körper durch rhythmisches Auf- und Ab bewegen zu schütteln.

Wir starten heute erstmal in dem wir Angestautes, Aufgestautes und Erstarrtes wieder ins fließen zu bringen. 

Schreib mir gerne in die Kommentare, wie es dir danach geht und teile die Meditation gerne mit jemandem dem Sie auch gut tun würde.

Und  wie immer wünsche ich ganz viel Freude damit.

Für mehr Impulse oder Informationen zum Blockaden lösen, mit Synergetischen 

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Von Herz zu Herz

deine Gloria