Dans cet épisode on aborde le thème de la discipline. Il n'y a absolument aucun accomplissement possible sans un minimum de discipline. Nous ferons toujours fasse à des obstacles et des challenges pour accomplir un objectif. La capacité de faire des sacrifices et de faire les choses même quand on ne ressent pas l'envie c'est ce qu'on appelle la discipline. 

In this episode we discuss discipline. There is absolutely nothing great that can be achieved without discipline. Every time we have a goal that we want to attain, we will face challenges. The capacity to do those sacrifices and act even when we don't feel like it is what we call discipline. 

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Quand on commence une nouvelle année, c'est l'occasion de faire une introspection. Cet exercice permet de s'assurer qu'on est en phase avec nos objectifs de vies. Dans cet épisode Abdoul et Kondo abordent les sujets suivant : 

When you start a new year, it's the perfect occasion to look back. This will help you assess your advancement and help you make sure that you are in alignment with your goals. In this episode Abdoul and Kondo speak about :

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Dans cet épisode je parle de la nutrition pendant le Ramadan. Je donne des suggestions pour les différents repas. Très bon Ramadan à vous l'équipe  !

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Un article de l'université de DUKE publié en 2006 stipule que 40% de nos activités journalières sont automatiques et ne relèvent pas d'une décision consciente. Il est donc très facile d'avoir une mauvaise habitude et de la répéter comme si on est prisonnier. Afin de se libérer il va falloir comprendre comment le habitudes sont formés et pourquoi c'est si difficile de changer. 

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In this episode I interview Dj Kondo. He talks about the importance of physicality and spirituality. 

We also talk about a few principles for self discovery and reach success. 

If you haven't read my E-book on the 3 secrets for weight loss -> https://www.beastabdoul.com/3secretsebook

In this episode I interview Badou Diagne who happens to be my brother in law. 

He was a professional basketball player and his story is very inspiring. 

I decided to have him on my podcast because I think it's a great way to share with my subscribers the importance of hard work.

This episode is for all young adults who are trying to find balance and build a future. 

You can go subscribe to Badou's podcast : 

Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/smart-hooper-talks/id1510345380

Spotify: https://open.spotify.com/show/7Mnzf0SRbI1tiDHs1lR9ZZ

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I engaged in personal development and started to totally rebuild myself. I was slowly making the right decisions, growing my knowledge in the health and wellness industry. One year later I lost 110 pounds; something that I thought could never happen in 10 years. It was my first breakthrough and I’m on my way to create many more. If you want to lose weight you definitely have to exercise and pay closer attention to what you eat. One thing I’m convinced of is that the starting point for a real transformation is to engage in a personal development journey.