Vissa människor känns som hemma, andra river upp gamla sår, men båda kan förändra ditt liv. Vi pratar själsfränder, trauma bonds och karmiska möten som leder dig rätt.

I det här avsnittet pratar vi om de människor som korsar vår väg när vi är på rätt plats i livet – de som känns som själsfränder, de som väcker gamla sår, och de som kommer in bara för att lära oss något viktigt.

Vi utforskar skillnaden mellan äkta soul connections, trauma bonds och karmiska relationer, och hur varje möte – även det som gör ont – kan hjälpa oss att växa, släppa taget och komma närmare vårt sanna jag.

instagram:

⁠isabelnorlin⁠

⁠jenniferv_s⁠

⁠Andra avsnitt på youtube

Vi är tillbaka efter ett break och i veckans avsnitt pratar vi vitt och brett om…
🤍Non toxic self improvement - att vara den bästa versionen av sig själv utan att pressa sig själv så det blir bakslag?
💚Vad Isabel börjat studera, något som vi givetvis kommer att prata mer om i kommande avsnitt!
💜Mars och Venus i retrograd, hur det skakade om och hur det påverkat oss
💙Hur man försover sig i 2h och vänder det till en bra sak?!
💛Vad är detachement och hur känns det?

följ oss på instagram:

@betterwithjenniferandisabel

@isabelnorlin

@jenniferv_s

Hur påverkar ditt anknytningsmönster vad du ser som gröna och röda flaggor i dejting? I detta avsnitt utforskar vi hur anknytningsteorin – trygg, ambivalent och undvikande – färgar vår syn på dejting och relationer.Vi diskuterar vanliga röda flaggor som kan dyka upp beroende på anknytningsmönster, som överdriven distans eller behov av ständig bekräftelse, och hur du kan upptäcka gröna flaggor som skapar trygghet och stabilitet.

I dagens avsnitt snackar vi om dejtingens röda och gröna flaggor – speciellt i onlinedejting! Det här är del 1 av 2, där vi håller det lätt och kul med saker som direkt fångar vår uppmärksamhet (på gott och ont) när vi börjar lära känna någon. Från märkliga DM:s till små detaljer som avslöjar mer än man tror. I nästa avsnitt som är del 2 går vi djupare och pratar om anknytningsmönster och vad de kan säga om någon.

Vill du starta 2025 med klarhet och fokus? I det här avsnittet pratar vi om hur du kan sätta kraftfulla intentioner och meningsfulla mål som verkligen reflekterar dina önskningar och värderingar. Vi berättar vad intentioner är och hur det skiljer sig från mål och hur du sätter konkreta mål och delmål för hela året. Häng med och börja ditt 2025 på rätt spår.

I detta avsnitt pratar vi om våra favoritkosttillskott och varför vi valt att inkludera dem i vår vardag. Några av våra favoriter som vi tar för att öka energin och stärka immunsystemet är järn, magnesium, c- och d-vitamin och bärnstenssyra. Vi nämner även några nya favoriter som vi nyligen upptäckt. Dessutom delar vi med oss av våra personliga erfarenheter, hur vi märker skillnad i kroppen, och tips för att hitta rätt tillskott för dig. Perfekt för dig som vill optimera din hälsa och boosta ditt välmående!

I detta avsnitt dyker vi ner i vad som faktiskt händer i kroppen när vi dricker alkohol. Hur påverkas hjärnan, levern och våra hormoner? Vi pratar om de kortsiktiga effekterna men också de långsiktiga konsekvenserna för hälsan och vårt välmående. Dessutom diskuterar vi hur alkohol påverkar vårt beteende, våra relationer och sömnkvalitet. Men när är det egentligen dags att säga stopp? Inspirerade av vetenskap och experter som Andrew Huberman utforskar vi farorna med alkohol – och varför mindre kan vara mer. Ett avsnitt för dig som vill veta mer och reflektera över din egen konsumtion.

I det här avsnittet utforskar vi kraften i att ställa rätt frågor för att komma närmare varandra i dejting och relationer. Vi pratar om hur djupa samtal kan skapa starka band och fördjupa förståelsen för varandra. Genom att vara öppna, lyhörda och nyfikna på varandras inre värld kan vi bygga relationer som känns meningsfulla och trygga. Vi delar praktiska tips på frågor att ställa för att vara mer närvarande i varje samtal och lära känna sin partner på djupet.

I detta avsnitt kommer vi att dyka ner i sömnens fascinerande värld och utforska varför den är så otroligt viktig för oss. Vi pratar om hur sömn påverkar kropp och hjärna, från att stärka immunförsvaret och förbättra minnet till att reglera hormoner och hjälpa oss att hantera stress.

Sömn är en central del av både fysisk och mental hälsa och är vår viktigaste återhämtningskälla.

Men vad händer när vi inte sover tillräckligt? Avsnittet kommer också att belysa riskerna med sömnbrist. Forskning visar också att sömnbrist påverkar vår förmåga att tänka klart, fatta beslut och hantera känslor, vilket kan påverka allt från vår prestation på jobbet till våra relationer och vår psykiska hälsa.

Vi avslutar med några tips för att förbättra din sömnkvalitet, från etablering av en kvällsrutin till enkla vanor som kan göra stor skillnad. Vare sig du kämpar med sömnen eller bara vill veta mer om hur sömn kan förbättra din hälsa, så är detta avsnittet för dig!

I det här avsnittet pratar vi om hur man går vidare efter ett heartbreak och läker hjärtat. Vi guidar dig genom sorgens olika faser, från tårar till nya styrkor, och delar våra egna berättelser om hjärtesorg och vad vi själva gjorde för att läka. Vi delar med oss av våra tips som hjälpt oss boosta självkänslan och för att hitta tillbaka till dig själv. Det här är en varm och trygg plats där vi hjälper dig att vända sorgen till självkärlek och styrka. Häng med oss och låt oss peppa dig på vägen mot ett nytt kapitel! 💖