beWEGt

By Maike Lenz-Scheele

Ich bin Maike Lenz-Scheele und begleite seit vielen Jahren Menschen in persönlichen Wachstumsprozessen, die es ihnen ermöglichen ein sinnerfülltes und glückliches ArbeitsLeben zu führen. Ich unterstüt... more

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FAQs about beWEGt:

How many episodes does beWEGt have?

The podcast currently has 72 episodes available.

beWEGt episodes:

August 12, 2026 Willkommen bei beWEGt – Körper, Nervensystem & die Natur als Verbündete
Willkommen bei beWEGt – dem Podcast für Körper, Nervensystem und die Freude, unterwegs zu sein! 🌿✨
In diesem Trailer erfährst du, was dich in der neuen Ausrichtung des Podcasts (ehemals „Veränderung entschlüsseln“) erwartet und warum das Wort „Weg“ in beWEGt großgeschrieben wird.
Meike nimmt dich mit auf eine Reise zu mehr Beweglichkeit – nicht nur im körperlichen Sinne, sondern auch mental, emotional und in unserem Nervensystem. Es geht nicht um Selbstoptimierung oder eine perfekte Haltung, sondern um echte Entdeckungsfreude, das Lösen von Stress und das Wieder-in-Verbindung-Kommen mit uns selbst, anderen Menschen und der Natur.
Was dich in kommenden Folgen erwartet:
Persönliche Erfahrungen, Alltagsübungen, Denkanstöße und Experimente
🗣️ Persönliche Geschichten: ehrliche Einblicke von Menschen, die ihre eigenen Krisen- und Veränderungswege teilen
💡 Experten-Interviews: spannende Perspektiven aus unterschiedlichen Fachbereichen
🍃 Outdoor-Episoden: Folgen, die direkt draußen in der Natur aufgenommen werden
Lass uns gemeinsam die Entdeckungsfreude neu entfachen und wieder mehr im Kontakt mit der Erde unter unseren Füßen sein.
Schön, dass wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen!
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8min
October 01, 2024 Im Gespräch mit Matthias Könning
Berufung und Veränderung - Vom Priester zum Familientherapeut
Matthias Könning arbeitet als Lebenslagencoach in Unternehmen für eine Firma die EAP (Familienservice) anbietet. Was das genau ist und wie diese Unterstützung der Mitarbeitenden in Unternehmen implementiert werden kann, erfährst du im Podcast.
Matthias war nicht immer als Berater tätig.
Er erzählt in seinem Schlüsselmoment von seinem Leben als römisch-katholischer Priester und der Abkehr aus dem kirchlichen System.
Matthias teilt mit uns seine Erfahrungen im Umgang mit Kränkungen und wie man damit inneren Frieden finden kann.
Und wie geht es weiter mit den eigenen Entwicklungen. Wann ist man fertig und ist man das überhaupt jemals?
Auf die Frage „Was ist dein ungelebtes Leben?“ taucht eine rote Nase auf und bringt einen Schuss Leichtigkeit in das Gespräches.
Matthias schreibt einen lesenswerten Blog und du kannst Kontakt mit ihm über seine Website aufnehmen.
https://www.matthias-koenning.de/
Kontaktiere mich gerne. Hier sind meine Websiten:
www.maikelenz.de – für Einzelkunden
www.lenz4business.de – für Firmenkunden
Du findest mich auch bei linked in https://www.linkedin.com/in/maike-lenz-scheele-34b595203/
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48min
September 10, 2024 Durch die Nase geht's leichter
Wie du bergauf Wandern kannst - ohne aus der Puste zu kommen
Im heutigen Podcast geht es um verschiedene Atemformen und wie ganz speziell die Nasenatmung dich davor bewahren kann beim Wandern aus der Puste zu kommen.
Probiere die Schrittweise Anleitung direkt aus, die ich zum Ende dieser Episode einspreche. Mir, als Asthmatikerin, haben sie sehr geholfen.
Außerdem nehme ich dich direkt mit auf meine Wanderung in die Rhön.
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23min
August 06, 2024 Im Gespräch mit Dr. Michael Reuther
Auf ein Glas mit dem Pfälzer, der Winzer berät
Im Gespräch mit Dr. Michael Reuther, der mit seinem Konzept Winzer unterstütz ihre Weine erfolgreicher zu verkaufen.
Michael Reuther ist Winzer, Ökonom und Astronom – eine ungewöhnliche Kombination über die wir auch sprechen.
Die Herausforderung der Winzer:innen sind gestiegene Kosten, verunsicherte Kunden und der Klimawandel. Wir sprechen mit Michael darüber, wie man diesen Themen begegnen kann und als Winzer zur eigenen authentischen Marke findet.
Selbstreflexion, Netzwerken und neugierig über den eigenen Tellerrand schauen sind auch hier hilfreiche Mittel, um dem Wandel zu begegnen.
Ein Weingut ist richtig erfolgreich, wenn es einzigartig, echt und enkeltauglich ist.
Wir sprechen über Lieblingsweine, die zu entsprechenden Situationen passen müssen. Heimische und ausländische Weine und Weincocktails, wie beispielsweise eine Scheupirinha.
Im Schlüsselmoment geht es auch darum, wie wir Entscheidungen treffen, aus dem Kopf oder dem Bauch heraus? Bei Michael geht es von der Sauna in den Kopf und dann in den Bauch. Den wichtigen Aspekt der Zeit sprechen wir an. Wie das genau funktioniert und Veränderungsprozesse gelingen lässt hörst du im Podcast.
Kontakt aufnehmen zu Michael kannst du über seine Seite https://erfolgreicherweinverkaufen.de
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40min
July 23, 2024Outdoor Arbeiten
Flexible Arbeitsmodelle braucht flexible Arbeitsorte
In dieser Episode geht’s um die Möglichkeiten des draußen Arbeitens und welche Gefahren es beim Arbeiten im öffentlichen Raum gibt.
Du erhältst einen praktischen Tipp, wie du einem Handy-Nacken vorbeugst und im Schlüsselmoment teile ich mit dir meine kreativen Lösungen beim draußen arbeiten.
Es geht um flexible Arbeitsmodelle und flexible Arbeitsorte, die für Wissenarbeiter:innen die normalerweise an einem festen Standort arbeiten möglich sind und für mehr Vielfalt sorgen.
Wenn Dir diese Episode gefällt, dann interessiert dich bestimmt auch
Episode 62, wo es um Anpassungen des Büro Arbeitsplatzes an den Körper des Anwenders geht.
und Episode 63, wo es um Gespräche mit Mitarbeitenden geht, die von Christian Pukelsheim draußen geführt werden.
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13min
July 09, 2024 Sich im Gehen neu erfinden
Mit einem neuen Gangmuster die eigenen Realität gestalten
In dieser Episode geht’s um die Prinzipien der Alexander-Technik und wie diese Prinzipien auf das Gehen angewendet werden können. Du erhältst eine Anleitung, um dich im Gehen selbst neu zu erfinden, wenn du möchtest.
Im Schlüsselmoment teile ich mein eigenes Gangmuster und wie sich das verändert hat.
In der letzten Episode ging es um die Selbstbeobachtung beim Gehen. Heute gehe ich mit dir die Prinzipien der Alexander-Technik durch, um dein beobachtetes Gangmuster zu verändern. Die beiden Episoden bauen inhaltlich aufeinander auf.
Es gibt ein Arbeitsblatt, mit dem du diesen Prozess durchgehen kannst. Hier ist der Link zum Herunterladen https://maikelenz.de/media/
Ein Großteil dieser Episode bezieht sich auf das Buch "CHANGE! geschehen lassen".
Mit folgendem Link https://www.lenz4business.de/buch/ gelangst du auf meine Seite und kannst dort in das Buch hineinlesen und es auch bestellen.
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22min
June 25, 2024 Gehen und Pausen machen
Die Tools zur Beruhigung unseres Nervensystems
In dieser Episode geht’s um Pausen im kleinen und Pausen im großen und ihren Effekt auf unsere Gesundheit und unseren Erfolg auf unser gesamtheitliches System. Wir betrachten die Aktivität des Gehens genauer und experimentieren damit. Ich gebe dir einen Einblick in meine Sommerpläne und im Schlüsselmoment teile ich meine eigenen Pausen während des Wander-Workshops vor zwei Tagen, die mich mit tiefer Dankbarkeit erfüllen.
Ein Teil dieser Episode bezieht sich auf das Buch "CHANGE! geschehen lassen".
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20min
June 18, 2024 Im Gespräch mit Dr. Stefanie Schöler
mentale Gesundheit und Arbeitsschutz
Macht Arbeit krank? Oder was ist es das Menschen brauchen, um an ihrem Arbeitsplatz psychisch gesund zu bleiben. Über dieses Thema spricht Maike mit Dr. Stefanie Schöler, Psychologin und Expertin für mentale Gesundheit und Arbeitsschutz. Auch kleine und mittelständige Unternehmen sind aufgefordert die Gefährdungsbeurteilung psychischer Gesundheit im Unternehmen durchzuführen. Dies kann ein großer Gewinn für die Zusammenarbeit sein. Ein wichtiges Thema, dass von vielen noch unberücksichtigt ist.
Zu Dr. Stefanie Schöler kannst du über folgende Websiten Kontakt aufnehmen www.arbeitsschutz-universum.de und www.mentaler-ersthelfer.de
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39min
June 11, 2024 Selbstgespräche konstruktiv führen
Raus aus negativen Gedankenschleifen
In dieser Episode geht’s um die Auswirkungen von negativen Gedankenschleifen im Kopf und wie du dich mit einer konstruktiven Selbstansprache selbst steuern kannst. Im Schlüsselmoment berichte ich darüber wie ich mich selbst aus Stimmungstiefs heraushole.
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12min
June 04, 2024 Zuerst die Anderen
... dann lange nichts und dann vielleicht irgendwann komme ich, oder?
In dieser Episode geht’s darum an welcher Stelle ich auf meiner eigenen Prioritätenliste stehe. Wie wir uns durch äußere und innere Impulse selbst unter Druck setzen. In meinem Schlüsselmoment bin ich sehr authentisch.
Zuerst alle anderen, dann lange nichts und dann vielleicht irgendwann komme ich, oder?
Besonders Teilzeitkräfte neigen dazu zuerst die Bedürfnisse von anderen Menschen im Blick zu haben und dann vielleicht die eigenen.
Im Büro erfüllen Sie Ihre Aufgaben in einem strammen Tempo um rechtzeitig fertig zu werden, damit sie zu Hause das Familienbusiness weiterführen können. Sie kümmern sich um Kinder oder pflegebedürftige Eltern. Da gibt es oft keine wirklichen Pausen, um Luft zu holen, denn die Wünsche der anderen stehen an erster Stelle.
Diese Episode zeigt Wege auf, wie man besser für sich selbst sorgen kann.
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10min

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