Warum glauben wir, Anspruch auf die privatesten Antworten anderer Menschen zu haben? Ein ehrliches Statement über Grenzen, Respekt und den Umgang miteinander – online wie offline. Weil Trennung schon schwer genug ist, auch ohne Öffentlichkeit.

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Wie erkenne ich ein dysreguliertes Nervensystem und was hat eigentlich unsere Seele meiner Meinung nach mit zu tun? Woran habe ich es bei mir erkannt und, welche Konsequenzen habe ich für mich daraus geschlossen?

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In dieser Folge erzähle ich von meiner zweiten Panikattacke, den Momenten, die ihr vorausgingen, und warum ich heute glaube, dass unser Körper oft versucht, uns auf etwas aufmerksam zu machen, das wir viel zu lange verdrängt haben. Ich spreche außerdem offen über erste Gedanken rund um meine Trennung und darüber, was ich auf meinem Weg zurück zu mir selbst gelernt habe.

Eine sehr persönliche Folge über Panikattacken, psychische Gesundheit, Heilung, Selbstreflexion und den Mut, sich den eigenen Gefühlen zu stellen.

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Ich hätte nie gedacht, dass ich einmal über meine erste Panikattacke sprechen würde. Heute weiß ich: Sie war nicht nur ein Zusammenbruch, sondern auch ein Weckruf. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment und teile, warum ich glaube, dass unverarbeiteter Schmerz, innere Konflikte und ein Leben gegen die eigenen Bedürfnisse enormen Druck aufbauen können. Vielleicht erkennst du dich in meiner Geschichte wieder. ❤️

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#mentalhealth

Eine Frage, die ich mir in den letzten Wochen immer häufiger gestellt habe.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt. Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, wenn das Leben plötzlich anders aussieht als geplant. Über Identität, Veränderungen, Angst, Hoffnung und darüber, warum manche Fragen wichtiger sind als schnelle Antworten.

Keine perfekte Geschichte. Keine fertigen Lösungen.

Nur ein ehrlicher Einblick in meinen Weg zurück zu mir selbst.

💛 Schön, dass du da bist.

Folge "Ich wäre gerne gläubiger....": https://open.spotify.com/episode/7GTKuYyPjMwEb1J5ghcNLN?si=i8VW3ZrVRCS48_j1GQSpLg

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Was tun, wenn die Freundin ständig down ist? In dieser Kummerkasten-Folge sprechen wir darüber, wie man als Partner wirklich helfen kann. Eine Folge über Nähe, Überforderung, Beziehung und echte Unterstützung.

Mein Video zur Trauerbewältigung: hier klicken

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Es gibt diesen Punkt in jeder Beziehung, an dem du merkst, dass es nicht mehr nur Verliebtsein ist, sondern etwas Tieferes – etwas, das bleibt. Unsere Beziehung war nicht immer leicht. Es gab Zweifel, Phasen und Hürden, und genau daran sind wir gewachsen. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, was uns verändert hat und warum gerade schwierige Zeiten oft zeigen, wie sehr man wirklich zusammen sein will.

Gleichzeitig starten wir unseren Beziehungskummerkasten 💛 – einen Raum, in dem du uns anonym alles schreiben kannst, egal ob es um Beziehung Probleme, Unsicherheiten, Streit, Distanz oder Trennungsgedanken geht. In den nächsten Folgen greifen wir eure Themen auf und sprechen offen darüber. Schreibe uns an: [email protected]

Wir behandeln dein Thema vertraulich.<3

Wenn du gerade selbst in einer schwierigen Phase steckst und dich fragst, wie es weitergehen kann, haben wir hier ein Video, in dem wir genau darüber sprechen:
„Partnerschaft retten: 10 Schritte, die unsere Liebe gerettet haben“
https://youtu.be/B37JylF8m-w?si=0MBQ4NFbqA-EQwop&list=UULFqUA7FLHSIItyPMRMq99QeQ

Du bist nicht zu viel – du bist nur noch nicht bereit.

Warum gerätst du immer wieder an die falschen Menschen?
Warum fühlst du dich in Beziehungen „zu intensiv“, „zu emotional“ oder einfach „zu viel“?

In dieser Folge spreche ich über Beziehungsmuster, Selbstwert und die unbequeme Wahrheit hinter wiederkehrenden Enttäuschungen.

Video über Ablehnung: https://youtu.be/tny9-1cz1iU⁠&list=UULFqUA7FLHSIItyPMRMq99QeQ⁠

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Wie du rauskommst aus „Ich mach’s halt schnell selbst“.

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