In deze aflevering maken Suzanne en Angelique het begrip bewust zijn eindelijk concreet en toepasbaar. Geen zweverigheid, geen spirituele prestaties, geen constante rust. Bewustzijn gaat hier over iets veel praktischers: merken wat je doet terwijl je het doet.

Bewust zijn betekent dat je voelt wanneer je over je grens gaat, dat je hoort hoe je tegen jezelf praat en dat je soms net één seconde pauzeert voordat je reageert. Kleine momenten die een groot effect hebben op je energie, je relaties en je keuzes.

We onderzoeken vragen als: wat bedoelen mensen eigenlijk met “bewuster leven”? Hoe ziet onbewust leven eruit en waarom is dat zo herkenbaar? En welke signalen in je lichaam laten zien dat je jezelf even kwijt bent? Ook kijken we naar verantwoordelijkheid: is bewustzijn iets wat je kunt trainen, en hoe voorkom je dat het een nieuw project wordt waarin je denkt te falen?

Je krijgt daarnaast een eenvoudige, direct toepasbare oefening: de 3 pauzes per dag reset. Drie korte momenten van zestig seconden die helpen om terug te keren naar jezelf, zonder dat het tijd, discipline of perfecte omstandigheden vraagt.

Deze aflevering is voor iedereen die wel bewuster wil leven, maar geen zin heeft in grote theorieën of spiritueel jargon.

Onderdeel van chatmeteenmedium.nl