Brzmi niedorzecznie - ale jednak!

Aktywność fizyczna - choć bardzo ważna dla zdrowia - może w pewnych warunkach utrudnić Ci odchudzanie.

W tym odcinku powiem Ci co zrobić, żeby się przed tym uchronić.

Odcinek 1:

https://spotifycreators-web.app.link/e/V3VZzorLPPb

Odcinek 2:

https://spotifycreators-web.app.link/e/dBD5FnrLPPb

Szkoła 5 Kroków Odchudzania:

https://subscribepage.io/szkola-5-krokow

Całe życie słyszysz: "śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia"? Myślisz sobie, że Twoje problemy z masą ciała są przez to, że ich nie jesz?

Co to w ogóle jest śniadanie, skoro nauka wyodrębnia prawie 50 definicji, a powszechnie stosuje ponad 10?

Czy jeśli zmusisz się do śniadań, to faktycznie schudniesz?

Dużo pytań - ale mam też dla Ciebie odpowiedzi.

I słowo daję - nie spodziewasz się tego, co usłyszysz 😉. Bo:

⤵︎ zalecanie śniadań od tak, może powodować dalsze przybieranie na wadze (a miało pomóc...)

⤵︎ jeden magiczny składnik (nie białko) może sprawić, że zjesz mniej w kolejnych posiłkach (bo nie będziesz głodna)

⤵︎ zarówno pomijanie śniadań jak i ich jedzenie może pomóc Ci schudnąć (czyli... co właściwie masz robić?)

---------

Jeśli chcesz schudnąć bez diety, to nie wyobrażam sobie prostszego startu niż moja darmowa Szkoła 5 Kroków Odchudzania ⁠[tu się zapiszesz]

Odchudzanie do gra długodystansowa. A skoro tak, to wiadomo, że w jej trakcie mogą pojawić się różne nieprzewidziane przeszkody. Czasami przynajmniej częściowo jesteśmy w stanie się na nie przygotować lub są na tyle małe, że nie traktujemy ich jako wielkie zagrożenie dla powodzenia naszego procesu.

Ale co w sytuacji, kiedy już masz efekty, widzisz że to wszystkodziała, łapiesz ten rytm i wiesz dokładnie co robić, ale nagle pojawia się coś, co czasowo wywraca twoje życie do góry nogami.

Przykład?

• ​Choroba kogoś z rodziny lub własna
• ​Nagły wyjazd
• ​Pojawienie się dodatkowego, czasochłonnego zajęcia, itd.

Jak wrócić do odchudzania, kiedy na Twoich oczach tracisz wypracowane efekty?

⤵︎ Zapis na mój darmowy newsletter: subscribepage.io/newsletter_bezdiety

⤵︎ Poprzedni odcinek w formie blogowej: https://pawelpyzowski.pl/odchudzanie-bez-diety-i-treningu-3-kroki-na-poczatek/

⤵︎ Darmowa lekcja 6 z mojego warsztatu, z której dowiesz się, jak wyznaczyć sobie cel odchudzania: https://youtu.be/mL8vBuWv68M?si=jStu_6qK9r_otRWv

Często mam do czynienia z zabieganymi osobami, które bardzo chcą schudnąć, ale nie mogą – z różnych względów, wprowadzać konkretnej diety i regularnie uczęszczać na siłownię.

Powody zwykle są te same: ciągłe zabieganie, brak czasu dla siebie, jedzenie wspólnych posiłków z rodziną, częste wyjazdy i konieczność jedzenia poza domem.

Jeśli jesteś taką osobą, to być może zdarzało ci się myśleć, że nigdy nie schudniesz.

Prawda jest taka, że zabiegane osobypotrzebują zupełnie innego podejścia do odchudzania. Dzisiaj opowiem ci co zrobić, żeby schudnąć nawet jeśli nie masz czasu na dietę i treningi.

Odcinek w formie blogowej: https://pawelpyzowski.pl/odchudzanie-bez-diety-i-treningu-3-kroki-na-poczatek/

Zapis na darmowy merytoryczny newsletter: subscribepage.io/newsletter_bezdiety

Moje produkty specjalnie dla zabieganych:

https://pawelpyzowski.pl/dietetyk-wspolpraca/