Bez extrémov

Koľko vecí by sme robili inak, keby sme stále neriešili, čo si o nás kto pomyslí? 🤍S Pavlínou Tkač sme sa rozprávali o tom, aké je ukazovať na sociálnych sieťach samu seba, prijať, že nie každému sadneme, a nestratiť pritom humor. Pretože aj príbeh o zarastenej dierke v uchu môže mať svoje publikum. A aj hejter sa niekedy správa ako najvernejší fanúšik. 😄V tomto diele BEZ EXTRÉMOV sa rozprávame:• o autentickosti a očakávaniach druhých,• o sledovateľoch, ktorí odídu, aj tých, ktorí prídu,• o hejtoch a o tom, koľko priestoru im dáme,• o láske a každodenných situáciách, ktoré píše sám život.🎧 Toto je kratšia verzia rozhovoru. Celý diel nájdeš na našom Herohero, kde otvoríme aj osobnejšie otázky: Rozvádza sa Pavlína naozaj? A aké je to s troma deťmi? Priestor dostávajú jej vlastné slová.👉 Plný rozhovor: https://herohero.co/bezextremovPrihlás sa na odber BEZ EXTRÉMOV a napíš nám do komentára: Čo by si urobila, keby si neriešila, čo si kto pomyslí?Nájdeš nás aj na Instagrame: @bez_extremov

🎙️ Bez extrémov opäť NAŽIVO!

1. augusta sme sa druhýkrát stretli s našou komunitou a tentoraz sme sa hlavne poriadne nasmiali. 😄

Pretože niektoré veci sa jednoducho lepšie zvládajú, keď zistíte, že ich neriešite samy.

Hovorili sme o starnutí a o tom, ako sa mení náš pohľad na seba s pribúdajúcimi rokmi. O podnikaní v dnešnej dobe, keď sa od vás očakáva, že budete stále rásť, makať, inovovať a ideálne sa pri tom ešte aj usmievať.

A áno... aj o tých chvíľach, keď máte chuť so všetkým jednoducho tresknúť. 😂

Bez múdrych poučiek a bez predstierania, že máme všetko vyriešené.

Len skutočné ženy, skutočné skúsenosti, veľa smiechu a rozhovor, ktorý tentoraz vznikal spolu s vami.

Pretože Bez extrémov NAŽIVO nie je iba podcast pred publikom. Je to komunita. 💜

🎧 Pozrite alebo vypočujte si špeciálnu edíciu z Bez extrémov NAŽIVO #2.

—

📍 Bez extrémov NAŽIVO #2
📅 27. 8. 2026
📲 Instagram: @bez_extremov

#bezextremov #bezextremovnazivo #podcast #zeny #podnikanie #starnutie #slovenskypodcast

🎙️ Čo vlastne znamená byť krásna?

V novej epizóde Bez extrémov sme si pozvali MUAH Máriu Dizdarević a rozprávali sme sa o kráse trochu inak.

O prirodzenosti. O farbách, ktoré nám pristanú. O vkuse. O líčení, ktoré má zvýrazniť ženu – nie vytvoriť úplne inú tvár.

Pozreli sme sa aj späť na trendy a extrémy minulých rokov. Výrazné obočie, kontúrovanie, umelé mihalnice, množstvo vrstiev make-upu... Kde sa končí trend a začína extrém?

A možno ešte dôležitejšia otázka – musíme nasledovať každý trend, aby sme sa cítili krásne?

S Máriou sme sa rozprávali o tom, ako nájsť farby a štýl, ktoré patria nám, prečo sa prirodzenosť opäť dostáva do popredia a prečo dobrý make-up nemusí byť ten, ktorý vidíte ako prvý.

Pretože cieľom nie je vyzerať ako niekto iný.

Cieľom je stále vyzerať ako TY. 💜

—

🎧 Bez extrémov podcast #11
🎙️ Hosť: MUAH Mária Dizdarević
📲 Instagram: @bez_extremov

#bezextremov #podcast #prirodzenakrasa #makeup #licenie #farby #krasa #zeny

🎙️ Tentokrát sme nevysielali zo štúdia. Bez extrémov sme prvýkrát zažili NAŽIVO. 💜

Prvé podujatie Bez extrémov naživo spojilo podcast, naše hostky a hlavne vás – ženy, ktoré s nami tvoria túto komunitu.

A práve z tohto večera vznikla aj špeciálna epizóda.

Otázky z publika, spontánne odpovede, témy, na ktoré sme sa nemohli pripraviť, smiech, úprimnosť a momenty, ktoré vzniknú iba vtedy, keď sa stretneme osobne.

Bez scenára. Bez dokonalosti. Bez extrémov.

Pre nás to nebol iba podcast pred publikom. Bol to moment, keď sa z online projektu stal skutočný priestor pre ženy, rozhovory a stretnutia.

A toto bol iba začiatok. ✨

🎧 Vypočujte alebo pozrite si prvý Bez extrémov NAŽIVO.

—

🎙️ Bez extrémov podcast #11
📲 Instagram: @bez_extremov

#bezextremov #bezextremovnazivo #podcast #slovenskypodcast #zeny #nazivo

🎙️ Kedy sa zdravé chudnutie mení na extrém?

Do novej epizódy podcastu Bez extrémov sme si pozvali Rebeku Fabiš, s ktorou sme otvorili tému extrémnych diét, správneho zloženia jedálnička a následkov, ktoré môže mať dlhodobé podvýživovanie organizmu.

Rozprávali sme sa o tom, prečo číslo na váhe nie je všetko, ako spoznať, že telo už nedostáva to, čo potrebuje, a prečo môže extrémne chudnutie ovplyvniť hormonálne zdravie ženy vrátane straty menštruácie.

Dotkli sme sa aj toho, ako by mal vyzerať vyvážený tanier a prečo je udržateľnosť vždy lepšia cesta ako extrémy.

Úprimne. Odborne. Bez strašenia. Bez extrémov.

—

🎧 Podcast: Bez extrémov
🎙️ Hosť: Rebeka Fabiš
📲 Sledujte nás na Instagrame: @bez_extremov

#bezextremov #podcast #vyziva #chudnutie #zdraviezien #hormony #menstruacia

🎙️ Dnes sa už nafúknuté tváre nenosia.

Do novej epizódy podcastu Bez extrémov sme si pozvali dermatologičku MUDr. Tatianu Hudákovú a otvorili tému estetických úprav, prirodzenosti a toho, ako sa mení pohľad na krásu.

Prečo už cieľom estetickej medicíny nemá byť úplne iná tvár?
Kde je hranica medzi jemným osviežením a prehnaným výsledkom?
A prečo dnes čoraz viac žien túži vyzerať oddýchnuto, sviežo a stále ako ony samy?

Rozprávali sme sa o výplniach, trendoch, očakávaniach aj o tom, prečo by dobrý odborník mal vedieť niekedy povedať aj nie.

Bez odsudzovania. Bez preháňania. Bez extrémov.

—

🎧 Podcast: Bez extrémov
🎙️ Hosť: MUDr. Tatiana Hudáková
📲 Sledujte nás na Instagrame: @bez_extremov

#bezextremov #podcast #estetickamedicina #dermatologia #prirodzenakrasа #vyplne #zeny

🎙️ Nie každý dostane od života rovnaký štart.

Petra Nagyová sa do podcastu Bez extrémov vracia už po druhýkrát. Kým v prvej epizóde sme sa rozprávali o vzťahoch a zoznamovaní po 35-ke, tentoraz sme otvorili tému, ktorá je jej srdcu najbližšia – sociálny projekt Odpadnesh.

Rozprávali sme sa o ženách a jednorodičoch, ktorí sa ocitli v náročných životných situáciách, o návrate do pracovného života a o tom, aké dôležité je dostať druhú šancu.

Nie každý štartuje z rovnakej čiary. Niekto potrebuje len podporu, príležitosť a človeka, ktorý mu uverí.

Táto epizóda nie je len o sociálnom podnikaní. Je o ľudskosti, dôstojnosti, odvahe začať odznova a o tom, že aj malá pomoc môže zmeniť celý život.

Veríme, že si z nej odnesiete nielen inšpiráciu, ale aj väčšie pochopenie pre príbehy ľudí okolo nás.

—

🎧 Podcast: Bez extrémov
🎙️ Hosť: Petra Nagyová – Odpadnesh

#bezextremov #podcast #odpadnesh #druhasanca #jednorodicia #zeny #socialnypodnik #pomoc

🎙️ Kedy ste sa naposledy zastavili a položili si otázku: Žijem naozaj svoj život?

V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Beátu Kullovú, koučku a mentorku, ktorá pomáha ženám objaviť ich silné stránky, talenty a nájsť väčšiu jasnosť v živote.

Rozprávali sme sa o tom, prečo sa ženy často stratia v očakávaniach okolia, ako znovu nájsť samú seba a prečo niekedy potrebujeme zastaviť, aby sme sa mohli pohnúť ďalej.

Otvorili sme témy sebahodnoty, životných zmien, talentov aj odvahy robiť rozhodnutia podľa seba.

Úprimne. Hlboko. Bez extrémov.

—

🎧 Podcast: Bez extrémov
🎙️ Hosť: Beáta Kullová
📲 Sleduj nás na IG: @bezextremov.podcast

#bezextremov #podcast #osobnyrozvoj #sebahodnota #zeny

🎙️ Bola Radka Mazáková vždy rodená moderátorka?

Alebo tomu predchádzala úplne iná cesta?

V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme sa rozprávali otvorene o tom, ako sa Radka dostala k moderovaniu, čo všetko tomu predchádzalo a či vždy vedela, že raz bude stáť pred kamerou a mikrofónom.

Bol to sen? Náhoda? Alebo tvrdá práca?

Rozoberáme aj pochybnosti, začiatky, sebavedomie a momenty, ktoré človek zvonku často vôbec nevidí.

Úprimne, osobne a bez extrémov.

—

🎧 Podcast: Bez extrémov
📲 Sleduj nás na IG: @ketobox.sk
🎙️ Hosť: tentokrát veľmi osobná epizóda s Radkou Mazák

#bezextremov #podcast #radkamazak #moderovanie #zenskecesty

🎙️ Aké je naozaj ženské podnikanie?

V tejto epizóde podcastu Bez extrémov sme si pozvali Zuzanu Slivenskú zo značky Rezke, s ktorou sme otvorene rozoberali ženský biznis, budovanie značky a realitu podnikania bez pozlátka.

Čo všetko stojí za vybudovaním úspešného konceptu?

Ako funguje franchising?

A prečo dnes Zuzana pomáha ďalším ľuďom pri otváraní vlastných franchíz?

Rozprávali sme sa o odvahe začať, chybách, raste aj o tom, čo podnikanie ženám dáva… ale aj berie.

Úprimne, otvorene a bez extrémov.

—

🎧 Podcast: Bez extrémov

📲 Sleduj nás na IG: @ketobox.sk

🎙️ Hosť: Zuzana Slivenská (Rezke)

#bezextremov #podcast #zenskepodnikanie #franchise #biznis