Úvod do stravy běžce/sportovce s hostem Martinem Vlčkem o všem důležitém pro zdravý běh.

Co jíst, kdy a kolik?

Bílkoviny, sacharidy, tuky má to svá pravidla?

Po proteinech se nepřibírá?

Co mi má dát strava před/při/po běhu?

Jídlo, sport a hubnutí.

Nemám výkon. Jím dost?

Jak poznám kvalitního výrobce doplňků stravy?