In dieser Folge reden wir mit Carola von Szemerey. Sie ist eine großartige visionäre Begleiterin auf dem Weg zu gelebter, verkörperter Weiblichkeit.
Als Autorin, Coach, Mentorin, Körpertherapeutin, Zeremonialleiterin und Expertin für zyklisches Leben widmet sie sich der Aufgabe, Frauen in ihre authentische Kraft zu führen und sie mit ihrer inneren Weisheit und Lebensenergie zu verbinden.

Tolle Impulse & Inspirationen für mehr gelebte Weiblichkeit warten auf dich.

Website zu Carolas Büchern, Kursen und Angeboten: http://www.thesoundofsisterhood.de/

Instagram für Infos zu Carolas Retreat im März 2025: https://www.instagram.com/carolas_souladventures/


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Wir freuen uns, dass du hier bist! Alles Gute dir & liebe Grüße 

Susanne & Felix

Die vier Jahreszeiten des weiblichen Zyklus - Geniales Wissen für weniger Streit und mehr Harmonie in der Partnerschaft

Diese Folge ist also bereichernd für alle Geschlechter😊. 

Jede Phase des Zyklus – Menstruation, Follikelphase, Eisprung und Lutealphase – lässt sich mit einer Jahreszeit vergleichen. In diesem Podcast erfahrt ihr, wie -du als Lady & ihr als Paar- die natürliche Energie jeder Phase nutzen könnt, um eure Kommunikation, euer emotionales Gleichgewicht uvm. stärken könnt.

Freu dich auf praktische Tipps für den Alltag und inspirierende Einblicke in die Weisheit unseres Körpers. 

Wir freuen uns, dass du hier bist!😊Viel Freude beim hören!Susanne & Felix Oppermann
ERWÄHNTE TIPP & LINKS
Buchtipp: Wild Power - Alexandra Pope, Sjanie Hugo Wurlitzer

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HAPPY NEW YEAR!

DANKE für eure Unterstützung!

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In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Rituale und erkunden, warum sie für eine glückliche und stabile Partnerschaft bereichernd sind. Ob es der gemeinsame Kaffee am Morgen, das Ritual, sich vor dem Schlafengehen zu umarmen oder etwas Ausgefalleneres ist  – diese scheinbar kleinen Gewohnheiten können eine verbindende und beziehungsstärkende Wirkung haben. 
Wir sprechen u.a. darüber, warum Rituale mehr Nähe schaffen , beleuchten die Vielfalt unterschiedlicher Rituale und was ein Beziehungsritual ausmacht.
Hört rein und entdeckt, wie ihr mit kleinsten Gesten eine starke Basis für eure Beziehung schaffen könnt. 
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Schnell passiert es, dass wir getriggert, emotional oder aufgewühlt sind. Damit wir, in so einer Situation, uns selbst und unserem*r Partner*in gegenüber fair & achtsam reagieren können, haben wir einen 5-Schritte-Plan entworfen.Mit diesem bewährten 5-Schritte-Plan, wirst du am Ende der Folge wissen, was du konkret tun kannst, wenn du getriggert oder emotional bist, um nicht in Streit und Eskalation zu geraten. 
IN DIESER FOLGE ERWÄHNT
Hier der Link zu Susannes YouTube-Kanal und der Atemübung 
https://youtu.be/bf6JmKKLvYU?feature=shared
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In dieser Podcastfolge geht es darum: 

• Was es bedeutet, getriggert zu sein
• Wie du emotionale, soziale und körperliche Reaktionen in Konfliktsituationen erkennst 
• Warum diese Selbstwahrnehmung ein Schlüssel zur Vermeidung von Streit ist

Mit diesem Wissen kannst du Streit und Missverständnisse frühzeitig entschärfen und so einen friedvollen Einfluss auf deine zwischenmenschlichen Beziehungen nehmen.

Wir wünschen dir hilfreiche Erkenntnisse beim Hören!Schön, dass du hier bist! Susanne & Felix

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Das Patriarchat beschreibt ein System, in dem Männer traditionell mehr Macht und Privilegien haben als Frauen. Ein System, wie wir es auch in Deutschland schon lange haben. Patriarchale Strukturen sind oft alt, tief in unserer Kultur verankert, wirken auf subtile Weise und sind so integriert, dass sie uns kaum auffallen.

❗️TRIGGERWARNUNG: Leider kommen wir bei diesem Thema nicht darum herum, über sexualisierte Gewalt an Frauen zu reden.
Wenn du dich mit dem Patriarchat auseinandersetzt, kannst du:

• verstehen, wie dieses System in verschiedenen Bereichen des Lebens (z. B. Beziehung, Selbstwert, Politik, Wirtschaft) noch wirkt und wie es Geschlechterrollen formt. 
• unbewusst übernommene Prägungen, wie Ideale und Verhaltensweisen überprüfen. 
• Machtverhältnisse und gesellschaftliche Normen verstehen.
• aktiv dazu beitragen, die Geschlechter- Gleichberechtigung zu fördern. 
• eigene Verhaltensweisen ändern, die möglicherweise dich selbst oder andere diskriminieren.

Wir wünschen dir hilfreiche Erkenntnisse beim Hören!Schön, dass du hier bist! Susanne & Felix

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Nicht selten kommt es vor, dass sich Menschen in einer Partnerschaft finden, die unterschiedliche Sprachen der Liebe sprechen, also auf unterschiedliche Weisen ihre Liebe zeigen.
Das kann dazu führen, dass sich der ein oder andere nicht genug oder erkennbar geliebt fühlt. Um genau diese Konflikte und Missverständnisse zu vermeiden, kann es sehr hilfreich sein, die 5 Sprachen zu kennen und allein oder gemeinsam zu reflektieren. Wir werden uns damit nicht nur bewusst, auf welche Art wir selbst Liebe bevorzugt ausdrücken , sondern auch über die des*r Partner*in.
Sie klingen simpel und doch bringen sie so viel Aha und Potential für eine positive Veränderung in der Beziehung mit sich. Hör selbst : )

"Die 5 Sprachen der Liebe" von Gary Chapman
Schön, dass du hier bist! Alles Gute und liebe Grüße Susanne & Felix

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Den meisten von uns wurde es in die Wiege gelegt, Intimität und Sexualität als ein Tabuthema anzusehen und so damit umzugehen. 
Oft halten uns erlernte Scham- und Schulgefühle davon ab, mit dem Partner:in ehrlich und klar darüber zu reden, was einem im Bett gefällt und was eigentlich doch gar nicht so prickelnd ist, obwohl wir es evtl schon Monate oder Jahre mitmachen oder sogar bestärken.Auch das Aussprechen bestimmter Wünsche kann mit Hemmung oder sogar Angst verbunden sein. 
Wir waren (und sind es heute manchmal noch) selbst davon betroffen, haben viel an uns gearbeitet und wollen dir hiermit gern ersparen, dass dich ein Gespräch vor der eventuellen Verbesserung deines Sexlebens abhält.
Daher teilen wir heute mit dir, wie du diese Blockaden überwinden kannst, sodass dir ein Gespräch über deine Sexualität leichter fällt und sich damit mehr Erfüllung in eurem Sexleben einstellen kann.
Viel Spass beim hören!

Darüber haben wir uns auch unterhalten:
Folge 02) Wie man ehrlich und friedvoll kommuniziert
Folge 06) Ehrlichkeit in der Beziehung - Wieviel ist okay?
Kartenspiel: "Talk about" von Paar- und Sexualtherapeut Carsten Müller

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Wir freuen uns, dass du hier bist! Liebe Grüße Susanne & Felix

Der Haushalt ist ein sehr häufiges Konfliktthema für Paare und führt nicht selten zum Streit. Was passiert, wenn 2 oder mehr Menschen mit einem unterschiedlichen Empfinden für Sauberkeit und Ordnung zusammen leben? Bedeutet das zwangsläufig immer Streit oder Frust in der Beziehung? Nein! 
Zeitstempel der Folge:1:00 - 4:00 So läuft es bei uns mit Ordnung und Sauberkeit4:00 -10:00 Erste Lösungsideen 10:00 - 18:20 Die unterschiedlichen Ordnungstypen18:20 - 21:00 Lösungsideen zu Sauberkeit Ab 21:00 weitere Lösungsideen zu Ordnung & Sauberkeit

Es gibt Möglichkeiten friedvolle und zufriedenstellende Lösungen oder Kompromisse für beide Seiten zu finden. Wie das möglich werden kann, erfährst du heute. Viel Spaß beim hören! 

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