Bezpieczne miejsce — relaksacja oddechowa

To nagranie jest zaproszeniem do zatrzymania się i stworzenia w wyobraźni przestrzeni, w której możesz poczuć więcej spokoju i bezpieczeństwa.
Poprzez oddech i łagodną wizualizację możesz na chwilę odpuścić napięcie i skierować uwagę do środka - do miejsca, które jest tylko Twoje i do którego możesz wracać wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
Nie musisz niczego robić idealnie.
Nie musisz niczego widzieć wyraźnie.
Wystarczy pozwolić sobie na chwilę bycia.

Jeśli to nagranie było dla Ciebie pomocne, możesz zostawić komentarz lub udostępnić je dalej.


Muzyka użyta w tle:
Our Journey Ends Here by Spheriá | https://soundcloud.com/spheriamusic
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

—
Wojciech Cechowski
psycholog, psychoterapeuta
twórca projektu „Pan od Stresu”

🎧 Drugi podcast: "Pan od Stresu”

Strona: wojciechcechowski.pl
https://www.facebook.com/PanodStres/
https://www.instagram.com/pan_od_stresu/