En este episodio, conversamos con la nutrióloga Mónica Rodríguez sobre la nutrición energética y cómo nuestra alimentación va mucho más allá de solo contar calorías. Hablamos de cómo las emociones, los pensamientos y el amor propio influyen directamente en nuestro metabolismo y bienestar general. Muchas veces creemos que comer saludable es solo elegir los alimentos correctos, pero la realidad es que nuestra relación con la comida está profundamente ligada a cómo nos sentimos y a la manera en que nos percibimos. ¿Qué pasa cuando el estrés, la culpa o la ansiedad afectan nuestra forma de nutrirnos? ¿Cómo podemos lograr un equilibrio real entre el cuerpo y la mente para mejorar nuestra salud de manera integral? Si quieres entender cómo todo está conectado y aprender a ver la alimentación desde una perspectiva más consciente, no te pierdas esta charla.

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¿Te imaginas un enfoque de la belleza que no solo trate lo externo, sino también la energía y el bienestar interior? 💫 En este episodio, tengo una conversación increíble con la Dra. Sandy Dueñas, especialista en Medicina Estética Cuántica, sobre cómo la ciencia, la energía y la estética se unen para ayudarnos a vernos y sentirnos mejor.

Hablamos de tratamientos innovadores, cómo la energía influye en nuestra apariencia y qué podemos hacer para potenciar nuestra belleza desde adentro hacia afuera. ✨💖

Si te interesa cuidar tu imagen de una manera más profunda y consciente, este episodio es para ti.

¡Dale play y descubre un nuevo nivel de bienestar! 

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¿Cuántas veces has terminado un proyecto, alcanzado una meta o enfrentado un reto… y simplemente has pasado al siguiente pendiente sin darte un momento para reconocerlo? 

En este episodio, hablamos sobre la importancia de detenernos, mirar hacia atrás y darnos crédito por lo que hacemos bien. Porque nuestros éxitos, grandes o pequeños, merecen ser reconocidos y celebrados. 

Hacer check en una lista de pendientes no debería ser lo único que nos motive. Reconocer nuestros logros nos impulsa, mejora nuestra autoestima y nos recuerda de lo que somos capaces. 

Tómate un momento para reflexionar: ¿cuándo fue la última vez que te diste una palmada en la espalda por algo que hiciste bien? Si no lo recuerdas, este video es para ti.

¿Quién dijo que los sueños tienen fecha de caducidad? En este episodio, reflexionamos sobre cómo la edad no es un límite, sino una oportunidad para redescubrirnos y atrevernos a empezar proyectos que nos llenen el alma. 

A veces nos dejamos llevar por la presión social o la idea de que hay un "tiempo perfecto" para cumplir nuestros sueños. Pero la realidad es que cada etapa de la vida nos ofrece herramientas únicas para crear, aprender y crecer. Ya sea iniciar un negocio, aprender algo nuevo o simplemente atrevernos a hacer eso que siempre hemos deseado, ¡siempre es el momento indicado para empezar!

Esto  es una invitación a romper con los prejuicios, abrazar nuestra historia y lanzarnos hacia lo que realmente queremos. Porque no importa la edad que tengas, siempre es un buen momento para soñar en grande.

La caída del cabello es más común de lo que imaginamos, pero cuando nos pasa, puede afectar no solo nuestra imagen, sino también nuestra confianza y bienestar emocional. En este episodio, junto a la experta Dra. Zaira García, desglosamos las causas más frecuentes de la caída del cabello, sus consecuencias físicas y mentales, y los tratamientos que realmente funcionan. 🌿👩‍⚕️

Como consultora de imagen y mamá, sé lo importante que es sentirnos cómodas con nuestra apariencia, pero también entiendo que nuestra salud va más allá de lo que vemos en el espejo. Por eso, esta charla está llena de información útil y consejos prácticos para que cuidemos de nuestra melena y, sobre todo, de nosotras mismas. 💖

Si estás lidiando con la caída del cabello o simplemente quieres prevenirla, ¡este episodio es para ti! 🌟

La culpa, ese sentimiento que parece acompañar a todas las mamás que trabajamos, ya sea por decisión, necesidad o gusto. En este episodio, junto a la psicóloga Fernanda Escalera, exploramos cómo esta emoción nos afecta y qué podemos hacer para manejarla sin que nos consuma. 

Como mamá trabajadora, sé lo difícil que es encontrar el equilibrio entre nuestras metas personales y profesionales, y el amor infinito que tenemos por nuestros hijos. Pero, ¿de dónde viene esa culpa? ¿Es realmente nuestra o es algo que nos impone la sociedad? 

Este episodio es una invitación a reflexionar, soltar el peso innecesario y abrazar el hecho de que ser mamá y trabajar no nos hace menos madres, sino mujeres completas y fuertes. 

¡Acompáñame en esta conversación que seguro resonará contigo! 🌟

Cada mamá tiene su estilo, su esencia y sus formas únicas de ver la crianza, pero al final, todas tenemos el mismo objetivo: el bienestar y la felicidad de nuestros hijos. 💫 En este episodio, quiero hablar sobre los distintos tipos de mamás que existen: desde la mamá organizadora hasta la más relajada, y cómo cada estilo aporta algo valioso en el crecimiento de nuestras hijas e hijos.

Como mamá, he aprendido que no existe una sola manera "correcta" de ser mamá; se trata de conocernos, de confiar en nuestro instinto y de aprender a celebrar nuestras diferencias sin juzgar. 

Este episodio es una invitación a honrar el amor y la entrega de cada mamá, sin importar su estilo, porque al final todas tenemos la misma meta.

Cumplir 40 años es un hito que viene con su propio conjunto de desafíos y reflexiones. En este episodio, quiero hablarles sobre la famosa "crisis de los 40" y cómo me ha hecho replantearme varios aspectos de mi vida, desde la forma en que me veo hasta las decisiones que quiero tomar de aquí en adelante. 

He aprendido que esta etapa es una invitación a reinventarnos y a vernos con nuevos ojos, dejando atrás los miedos y abrazando los cambios que llegan con esta edad. Porque sí, a los 40 tenemos que tomar decisiones más conscientes y profundas, pero también estamos en el momento perfecto para redescubrir lo que realmente queremos. 

Este episodio es una conversación honesta sobre el proceso de aceptar los cambios, soltar expectativas y dar espacio para nuevas versiones de nosotras mismas. ¡Acompáñame en esta charla y descubre que la crisis de los 40 también puede ser una oportunidad para crecer y florecer!

En este episodio, exploramos un tema profundo inspirado en la película La Sustancia 🎬: el deseo constante de juventud y perfección, y cómo las redes sociales amplifican estos ideales. Como consultora de imagen y mamá, me he dado cuenta de que estamos sometidos a la presión de vernos siempre jóvenes y cumplir con estándares de belleza casi imposibles. 

Quiero hablarles sobre el impacto que tienen estas exigencias en nuestra autoestima y cómo afectan nuestra percepción de lo que significa ser realmente bellas y seguras. En la película, la obsesión por la juventud eterna muestra hasta dónde puede llegar este deseo… ¿Qué tan lejos estamos de esa realidad en nuestro día a día? ¿Y cómo podemos encontrar el equilibrio entre el autocuidado y la aceptación? 💭

Este episodio es una invitación a reflexionar y cuestionar los estándares que consumimos cada día, y a redescubrir una belleza auténtica que nos haga sentir bien.!

Imagina esto: llevas meses sintiéndote súper cómoda con tu psicóloga, abriéndote y compartiendo tus miedos y emociones más profundas. Pero, de repente, te enteras de que es mamá de uno de los compañeros de tu hija o hijo, o que la tienes que ver en otro contexto fuera de la terapia. 😳💬

En este episodio, quiero hablar de esa sensación incómoda y el miedo que surge al saber que alguien que conoce todo sobre ti, tus inseguridades y tus problemas, forma parte de tu vida diaria de una manera inesperada. ¿Cómo lidiar con esa incomodidad? ¿Qué pasa cuando lo personal y lo profesional se entrelazan de maneras que no habías planeado?

Este episodio es una invitación a platicar, sobre qué harías si te encontraras en esta situación. ¡No te lo pierdas! 🌸