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🎤主播：橙子

🧊嘉宾：懒懒

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👍本期亮点

“李唐王朝”的《心愿便利贴》

跑调但没人舍得骂

从“德不配位”的第一名

到被观众溺爱成“养成系顶流”

这期聊聊：为什么搞砸了却被溺爱？

我们普通人搞砸了咋办？该如何喜欢自己呢？

👂收听指南

01:50 - 为什么搞砸的舞台还会让人喜欢？

09:56 - 配得感困境：被喜欢却总觉得自己“不配”？

12:37 - 停止内耗比较

“你是一棵苹果树，为什么要羡慕玫瑰花？”

17:40 - 搞砸人生大复盘

33:40 - 勇敢行动，认真搞砸也是一种成功

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🎵 Bgm：心愿便利贴-李唐王朝组合

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🎤主播：橙子

🧊嘉宾：百叶窗

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👍本期亮点

研究生毕业经典3选1：读博、企业、考公考编

从实验室的“白干重干”循环

到成为200多名大专学生的辅导员，她经历了什么？

这期节目，和百叶窗聊聊，考编上岸后的真实日常

学生旷课的离谱理由

心理普查背后的责任与压力

绩效分配的“分蛋糕游戏”

以及那份“编制”带来的稳定与困惑。

👂收听指南

00:37 - 研究生毕业的三条路

03:20 - 考公考编科普：国考、省考、选调、事业编

11:30 - 想做一个不用讲课的老师：辅导员

14:26 - 辅导员的日常工作

23:00 - 大专生的真实困境

32:40-  辅导员的成就感......？

34:43-  辅导员抗着管理学生的责任压力

39:12-  上岸辅导员也逃不掉的“绩效KPI”、“业绩”

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🎵 Bgm：大张伟-只为自己开的花

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🎤主播：橙子

🧊嘉宾：小陈同学

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👍本期亮点

在法国酒庄实习结束后，

50天欧洲自驾16个国家

从被民宿房东坑到徒步3.5公里上山

到一个人睡在车里听暴雨吃薯片

从法国人的傲慢排外

到在诺曼底海边看《拯救大兵瑞恩》

听P人小陈同学，聊聊“说走就走”的旅行里

最离谱、最狼狈、也最值得的瞬间

向P人看齐，别怕搞砸，反正计划永远赶不上变化！

👂收听指南

00:20 - 法国酒庄当“葡萄园打工人”的体验

05:07 - 被民宿坑惨：房东说走40分钟，结果负重爬了3小时山

10:00 - 国外雪场有多野？

14:00 - 法国巴黎的浪漫攻略推荐

21:00 - 50%法国人的傲慢排外

27:24 - 欧洲小偷最有信仰：偷完去教堂忏悔就行

31:12 - 欧洲各国旅游红黑榜

40:48 - P人最难忘的：7小时自驾圣米歇尔山

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🎵 Bgm：LOVE ME LOVE ME - WINNER

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🎤主播：橙子

🧊嘉宾：石头

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👍本期亮点

将自己的热爱变成工作

从刚开始的新鲜感、成就满满

到最后每天被推着“被动创作”的心累

从想一辈子混下去的躺平心态

到意识到自己被“养废”的恐慌

当爱好变成工作，你还会爱它吗？

一个关于梦想、现实和“想跑路”的真实故事

👂收听指南

00:17- 长隆编导到底做什么？

02:32- 和跳舞的缘分

08:00 - 工作中的不顺心

09:30 - 大企业的“螺丝钉”困境，当热爱被现实磨平

11:00 - 长隆编导日常工作状态

12:43-  热爱的工作为何想辞职？

14:00 - 害怕躺平，害怕被“养废”

16:00 - 害怕只是情绪，做是一种行动

18:30 - 从领导身上学到“社会第一课”

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🎵 Bgm：Something Just Like This - The Chainsmokers / Coldplay

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🎤主播：橙子

🧊嘉宾：超超

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👍本期亮点

钢铁直女被“温水煮青蛙”式追求

从暧昧拉扯到双向奔赴

一个从小因外貌自卑的女孩

在恋爱中被爱重新浇灌

从需要千万人的喜欢来证明自己，获得认同

到一个人的爱就足矣

👂收听指南

00:31 - 钢铁直女的过去认知

02:31 - 两人的初见

03:30 - 暧昧心动初现

10:30 - 反复拉扯：小心翼翼的试探

14:15 - 跨年夜，暧昧的极致巅峰

16:30 - 关系升级的转机

20:00 - 捅破窗户纸，表白的那晚，心动的蒙眼吻

24:00 - 和女孩恋爱的感受

26:10 - 平淡却甜蜜的心动

27:05 - 不在意他人眼光

29:00 - 平淡过日子，从不混圈子

35:00 - 个人婚恋观变化

36:00 - 从小自卑的心，被爱重新浇灌

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🎵 Bgm：陶喆-就是爱你

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🧊嘉宾：关关

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👍本期亮点

4年前，北京冬奥会志愿者闭环内的世界

像一场与世隔绝的“青春限定版桃花源”

这期节目，和远在美国的大学室友一起重温

作为主媒体中心技术志愿者的搞笑、快乐经历！

从以为的“敲代码”到实际的“客服小妹”

从开幕式彩排冻到躲厕所取暖，到情人节偶遇“一墩难求”的本尊

从吃虾仁吃到PTSD，到在闭环内过年、隔离

如果你也好奇，在国家盛事中充当一颗“螺丝钉”，是一种什么样的体验？

那让我们带你回到那个特殊的冬天

👂收听指南

00:40 - 冬奥志愿者选拔过程

04:57 - 冬奥志愿者的“黑科技”装备

06:00 - 志愿者岗位介绍

09:30 - 三班倒的日常生活

14:20 - 关于吃的一切（场馆、驻地）

16:39 - 非酋的日常：抽奖绝缘体

23:10 - 参加冬奥开幕式，激动又“速冻”

32:00 - 最“小丑”和最“欧皇”的一天

41:30 - 闭环里的年味

46:00 - 赛后隔离：21天的“洞穴”生活

52:00 - 这段经历的小小感悟

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🎵 Bgm：燃烧的雪花

🖊️ 公众号：这个橙子一定橙

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🎤主播：橙子

🧊嘉宾：超超

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👍本期亮点

在北京游戏大厂工作了4年的她，聊聊游戏行业小小的职场观察

从实习时的“追责文化”，到遭遇领导凌晨PUA要求“精神陪伴加班”

再到跨团队协作时被越级告状

当然，还好现在有阳光好就能请假去拍照的扁平团队

被牛角尖压力，压到无法喘息时，要记得：

“你不需要通过别人的认可来认可自己，你就可以认可自己！”

👂收听指南

01:51 - 游戏公司怎么“测试”爆款？

04:00 - 游戏测试是干嘛的？

06:28 - 产品经理？被第一份实习就劝退

11:03 - 游戏测试工作的“爽点”

15:21 - 遭遇职场PUA名场面

22:24 - 跨团队协作，被越级告状的无力感

29:10 - 糟糕的酒桌文化氛围

31:00 - 现在公司的“神仙”体验

34:44 - 压力大多数都是自己给的

38:40 - 为何暂不考虑回家乡发展？

40:05 - 35岁危机与职业规划

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🎵 Bgm：孙天宇-关于我在地铁上莫名其妙干了碗鸡汤这件事儿

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🎤主播：橙子

🧊嘉宾：懒懒

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👍本期亮点

徒步是年轻人的“新广场舞”，真正踏入这个圈子才发现

有人为风景出发，有人为拍照停留

为了拍照让全车苦等？

山上卖的矿泉水可能是自来水？

徒步圈里竟然藏着这么多相亲和“野战”劲爆八卦？

如果你也好奇山野之间的真实生态，这期“徒步人间观察”值得一听。

👂收听指南

00:46 - 香港麦理浩径：爱上徒步只需要一瞬间

05:04 - 徒步是为了徒步？还是为了拍照打卡？

08:19 - 全车苦等2小时？

10:00 - 徒步装备“入坑记”

14:52 - 漫长的徒步会想些什么？

16:25 - 徒步、冥想、禅修，原来有异曲同工之妙？

21:53 - 为什么更爱徒步而非Citywalk？

23:30 - 徒步受伤经历

26:21 - 山上的“野生矿泉水”

28:58 - 徒步路上的动物奇遇
爬山偶遇“茶鹿”、松鼠，还有人带柯基徒步——狗爬山也挺累

32:39 - 徒步圈也是相亲圈？

34:01 - 徒步识人术

35:18 - 徒步圈劲爆八卦

38:56 - 给徒步新手的建议

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🎤主播：橙子

🧊嘉宾：星星

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👍本期亮点

外地人比本地人更爱学粤语？

TVB黄金时代的没落？

其实，最爱学的还是粤语粗口！

要不要一起挑战粤语绕口令？

最后，标题党结尾：10天教你说一口流利的粤语！

👂收听指南

00:51 - 成为粤语老师的契机

02:17 - 粤语角的日常

03:22 - 学粤语的都是哪些人？

07:28 - 为什么现在年轻人不讲粤语？

10:03 - 粤语的有趣之处？

12:40 - 如何看待"粤语警察"👮？

18:31 - 粤语还能考证🪪？

19:55 - 粤语在不同地区的区别

22:53 - TVB剧集的黄金时代

27:40 - 如何推广粤语文化

29:25 - 粤语绕口令挑战

• 各个国家有各个国家的国歌
• 痴线蜘蛛条蜘蛛丝痴住枝树枝
• 床脚撞墙角，墙角撞床脚，你话床脚撞墙角定墙角撞床脚

30:42 - 学粤语从粗口开始？

33:02 - 给粤语学习者的建议

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体育老师就是带学生跑跑步、做做操，轻松又自在？

NO NO NO！

应对课堂上的突发打架

处理家长“闯教室”

从备战压力山大的体测

到工资只够生存的无奈

一起来听点真实的、鲜活的

让人哭笑不得的体育老师故事吧！

👂收听指南

01:05 - 课间15分钟，是福是祸？

02:10- 教师节礼物，离职要归还，“代代相传”？

06:01 - 小学体育课新政策

10:18 -  体育老师最头疼的事：学生安全

13:07 - 难搞的家长

17:32 - 体育课怎么上？备课到崩溃

19:14 - 小学体测，原来是这样

25:15 - 领导只care数据的“压榨”

30:23 - 小学430辅导班是什么？

32:50 - 老师的“套路话术”

34:30 - 烟卡？不礼貌？现在的小孩太皮了！

36:10 - 家访“酷刑”：一杯热茶

🎤主播：橙子

🧊嘉宾：路人甲

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